米粉でふわふわ♪マグロのお好み焼き

米粉でふわふわ♪マグロのお好み焼き-レシピのメイン写真

米粉でふわふわ♪マグロのお好み焼き

美容料理研究家あゆ @cook_40089338

グルテンフリー☆ふわふわ食感がやみつきに！
粉量少な目でとってもヘルシー☆
ダイエット中にも◎
お酒にも合う味付けです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお好み焼きにしたくて考えました＾＾

グルテンフリー☆ふわふわ食感がやみつきに！
粉量少な目でとってもヘルシー☆
ダイエット中にも◎
お酒にも合う味付けです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお好み焼きにしたくて考えました＾＾

もっと読む

米粉でふわふわ♪マグロのお好み焼き

美容料理研究家あゆ @cook_40089338

グルテンフリー☆ふわふわ食感がやみつきに！
粉量少な目でとってもヘルシー☆
ダイエット中にも◎
お酒にも合う味付けです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお好み焼きにしたくて考えました＾＾

グルテンフリー☆ふわふわ食感がやみつきに！
粉量少な目でとってもヘルシー☆
ダイエット中にも◎
お酒にも合う味付けです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーなお好み焼きにしたくて考えました＾＾

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

２

マグロ（刺身用）１００ｇ
玉ねぎ 1/4個
小口ネギ 2本
山芋正味50ｇ
生姜 1片
卵 1個
〇わさび（チューブでも）小さじ1/2
〇味噌小さじ１
〇醤油小さじ１
〇だしの素小さじ１
〇米粉または薄力粉大さじ１

レシピを保存

作り方

1

マグロは包丁で細かくたたきマグロのようにします。玉ねぎはみじん切りに、ネギは小口切りにします。
2

生姜、山芋をすりおろします。
3

卵をボールに割りよく溶き、１，２、〇を入れ混ぜ合わせる。
4

フライパンに油大さじ1をひき、両面中火で焼けば完成です☆

コツ・ポイント

物足りないようでしたらこしょうを加えてください。
お子様が召し上がる際はわさびを抜いてください。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

美容料理研究家あゆ @cook_40089338

2018/07/18 02:37に公開

美容料理研究家のレシピ特集身体に優しいごはんとおやつズボラでも作れる簡単レシピです♪Instagramもぜひ〜♡@ayu2cooking

もっと読む

このレシピのキーワード

お好み焼きねぎ米粉まぐろ薄力粉卵刺身味噌玉ねぎしょうが山芋わさび

似たレシピ

その他のレシピ