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◆筑前煮リメイク♪絶品☆ルー無しカレー◆
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◆筑前煮リメイク♪絶品☆ルー無しカレー◆-レシピのメイン写真

◆筑前煮リメイク♪絶品☆ルー無しカレー◆

時花3V3♪
時花3V3♪ @cook_40137404

市販のカレールー不使用でも、根菜たっぷり♪栄養満点☆後引く美味しさのカレーが出来ちゃいます(•ㅂ•)/♡

このレシピの生い立ち
お節で余っていた筑前煮を美味しくリメイクするにはどうしよう?って考えた結果、和風カレーのイメージで仕上げようと思った。ただ、カレールーも買い忘れていたので、ルー無しで作ってみましたが、思いのほか良い出来に仕上がったので、自分の覚え書きに。

市販のカレールー不使用でも、根菜たっぷり♪栄養満点☆後引く美味しさのカレーが出来ちゃいます(•ㅂ•)/♡

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お節で余っていた筑前煮を美味しくリメイクするにはどうしよう?って考えた結果、和風カレーのイメージで仕上げようと思った。ただ、カレールーも買い忘れていたので、ルー無しで作ってみましたが、思いのほか良い出来に仕上がったので、自分の覚え書きに。

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◆筑前煮リメイク♪絶品☆ルー無しカレー◆

時花3V3♪
時花3V3♪ @cook_40137404

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お節で余っていた筑前煮を美味しくリメイクするにはどうしよう?って考えた結果、和風カレーのイメージで仕上げようと思った。ただ、カレールーも買い忘れていたので、ルー無しで作ってみましたが、思いのほか良い出来に仕上がったので、自分の覚え書きに。

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材料

4~5人分
  • お節等で余った筑前煮 お好みの量で
  • ■香味野菜下準備■
  • 玉ねぎ(薄切り) 2個
  • セロリ(みじん切り) 1/2本~1本
  • にんにく(チューブ) 小さじ2~
  • しょうが(チューブ) 小さじ2~
  • サラダ油(炒め用) 適量
  • ◆下味準備◆
  • トマト(粗角切り) 1個
  • 鶏もも肉(別になくてもOK) 1枚
  • プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ2~3
  • カレー粉 小さじ3
  • ◎カレースパイス◎
  • ターメリック 小さじ1
  • ナツメグ 小さじ1
  • シナモン 小さじ1
  • ガーリックパウダー 小さじ1
  • ガラムマサラ 小さじ2
  • カレー粉 大さじ2
  • トマトケチャップ 大さじ2
  • とんかつソース 大さじ2
  • そばつゆ(年越しそばで余ったもの)又は麺つゆをそばつゆ仕立ての濃さで用意する 400cc
  • ローストビーフの漬けだれ(無くても良い)レシピID : 18715477 お好みで
  • 昆布茶(味の調整用) 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを耐熱ボールに入れて、ふんわりラップして600wで10分加熱する。

  2. 2

    ◆下味準備で用意した鶏肉を適当な大きさに切り分けて、トマト、ヨーグルト、カレー粉にまぶして、少し置く。

  3. 3

    鍋にサラダ油を熱し、1.の玉ねぎとセロリをしっかり炒め合わせ、にんにくとしょうがを更に加え、香りが出るまで炒める。

  4. 4

    3.にカレースパイスの昆布茶以外を全部入れる。2.の具材ごと全部鍋に投入。筑前煮も入れて弱火でコトコト一緒に煮込む。

  5. 5

    全体に火が通り、水分量も最初より減り、少しとろみがついたら出来上がり。味が薄いようなら、昆布茶で調整して出来上がり。

コツ・ポイント

玉ねぎをレンチンする事により、炒め時間を短縮。カレースパイスは、最初に炒め合わせておく方が香りも出て良いと聞いた事があったので、具材を入れる前に香味野菜としっかりと炒め合わせておく方がgood!

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時花3V3♪
時花3V3♪ @cook_40137404
2017/01/03 16:57に公開
食べる事、作る事が大好きな主婦♥(o→ܫ←o)ゆるい低糖質ダイエットで夫婦一緒に体質改善成功♪٩(ˊᗜˋ*)وなるべくストレスフリーの範囲で、低糖質&高タンパクでヘルシーな調理に心掛けてます。どうぞよろしくお願いします❀.(*´◡`*)❀.2016.10.16 入会
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