幼児期～☆親子で食べる鶏つくね☆

幼児期～☆親子で食べる鶏つくね☆-レシピのメイン写真

幼児期～☆親子で食べる鶏つくね☆

ガリ☆トトロ @cook_40127632

子供と食べるので塩分は控えめに！つくねと甘辛タレが絡んで美味しい！大人は卵黄をつけて食べるとなお美味しい◎
このレシピの生い立ち
子供と一緒に食べられるタンパク源となる主菜のレパートリーを増やしたくて。

子供と食べるので塩分は控えめに！つくねと甘辛タレが絡んで美味しい！大人は卵黄をつけて食べるとなお美味しい◎
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子供と一緒に食べられるタンパク源となる主菜のレパートリーを増やしたくて。

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幼児期～☆親子で食べる鶏つくね☆

ガリ☆トトロ @cook_40127632

子供と食べるので塩分は控えめに！つくねと甘辛タレが絡んで美味しい！大人は卵黄をつけて食べるとなお美味しい◎
このレシピの生い立ち
子供と一緒に食べられるタンパク源となる主菜のレパートリーを増やしたくて。

子供と食べるので塩分は控えめに！つくねと甘辛タレが絡んで美味しい！大人は卵黄をつけて食べるとなお美味しい◎
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材料

大人２人分＋子供２人分

とりむね挽き肉 200g
玉ねぎ 1/2個
溶き卵 1/2個分
塩コショウ少々
☆砂糖大さじ1
☆薄口醤油大さじ1
☆酒大さじ2
サラダ油適量

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作り方

1

玉ねぎはみじん切りにする。
☆のたれは混ぜ合わせておく。
2
ボウルに鶏挽き肉と玉ねぎ、塩コショウ、溶き卵を入れ粘りけが出るまで混ぜる。
3
食べやすい大きさに丸めたら、油をひいたフライパンで焼き色がつくまで両面を焼く。
4
☆のたれを回し入れ、ときどきつくねを裏返し、フライパンを揺すりながら、照りが出るまでタレを絡めたら完成！

コツ・ポイント

とくになし

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ガリ☆トトロ @cook_40127632

2018/07/22 11:46に公開

３児の母。仕事と育児をしながら短時間で美味しく作るがモットーです！好き嫌いのある子供たちが美味しく、モリモリ食べてくれるメニューを目指して、日々奮闘中！たくさんのつくれぽや、いいね♥️ありがとうございます！

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このレシピのキーワード

鶏つくねひき肉酒玉ねぎ鶏胸肉

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