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レンジで時短!なすのミートグラタン
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レンジで時短!なすのミートグラタン-レシピのメイン写真

レンジで時短!なすのミートグラタン

ゆすひと
ゆすひと @cook_40104321

なすを焼かずにレンジで下ごしらえするので比較的ローカロリーで手間もかかりません。2016.08.27話題入り!感謝♡
このレシピの生い立ち
夏はなすが美味しいのでなすと冷蔵庫にあるもので簡単に作ってみました。

なすを焼かずにレンジで下ごしらえするので比較的ローカロリーで手間もかかりません。2016.08.27話題入り!感謝♡
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夏はなすが美味しいのでなすと冷蔵庫にあるもので簡単に作ってみました。

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レンジで時短!なすのミートグラタン

ゆすひと
ゆすひと @cook_40104321

なすを焼かずにレンジで下ごしらえするので比較的ローカロリーで手間もかかりません。2016.08.27話題入り!感謝♡
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夏はなすが美味しいのでなすと冷蔵庫にあるもので簡単に作ってみました。

なすを焼かずにレンジで下ごしらえするので比較的ローカロリーで手間もかかりません。2016.08.27話題入り!感謝♡
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材料

3人分
  • なす (中~大)6本
  • 玉ねぎ(みじん切り) 中1個
  • 豚ひき肉 250g
  • とろけるタイプのチーズ 適量
  • オリーブオイル(サラダ油でも可) 大さじ 1/2
  • 塩コショウ 少々
  • 水 200cc
  • ケチャップ 大さじ 6~8
  • 中濃ソース(ウスターでも可) 大さじ 2
  • しょう油 大さじ 1
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作り方

  1. 1

    なすを1cm程度の輪切りにしてポリ袋などにいれてレンジで5分加熱しておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、豚挽き肉に軽く塩コショウをしてをいためる。

    • レンジで時短!なすのミートグラタン作り方2写真
  3. 3

    ひき肉がある程度いたまったら玉ねぎをいれてさらにいためる。

    • レンジで時短!なすのミートグラタン作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎが透き通ってきたら水とケチャップ、ソース、しょうゆをいれて2分ほど煮る。

    • レンジで時短!なすのミートグラタン作り方4写真
  5. 5

    ソースの中にレンジで加熱しておいたなすをいれて味が馴染むように2分ほど煮る。

    • レンジで時短!なすのミートグラタン作り方5写真
  6. 6

    グラタン皿に盛り、とろけるチーズをかける。
    オーブントースターでチーズが溶けて焼き色がつくまで焼いてできあがりです。

    • レンジで時短!なすのミートグラタン作り方6写真
  7. 7

    2015/08/19「ミートグラタン」の人気検索で1位になりました♪

コツ・ポイント

ミートソースを作るときにお好みでハーブ(オレガノ、バジルなど)を加えるといっそう美味しく仕上がります。

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ゆすひと
ゆすひと @cook_40104321
2015/08/02 02:56に公開
大阪出身、千葉在住子供達2人は社会人となって巣立ち、主人と母と3人暮らしです食べること、晩酌が何よりの楽しみです♡ガーデニングも大好きで暇があると庭に出てますよ~^^
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このレシピのキーワード

グラタン なす 豚ひき肉 玉ねぎ ケチャップ スライスチーズ

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