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メロンと小松菜のグリーンスムージー
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メロンと小松菜のグリーンスムージー-レシピのメイン写真

メロンと小松菜のグリーンスムージー

♫おたまさん♫
♫おたまさん♫ @cook_40183500

小松菜の生食が気になるので、一度さっと茹でてから使用します。農薬等の不安もなくなり安心して飲めます。
このレシピの生い立ち
熟しすぎたメロンと、余り物の野菜をなんとかしたくて。

小松菜の生食が気になるので、一度さっと茹でてから使用します。農薬等の不安もなくなり安心して飲めます。
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熟しすぎたメロンと、余り物の野菜をなんとかしたくて。

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♫おたまさん♫
♫おたまさん♫ @cook_40183500

小松菜の生食が気になるので、一度さっと茹でてから使用します。農薬等の不安もなくなり安心して飲めます。
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熟しすぎたメロンと、余り物の野菜をなんとかしたくて。

小松菜の生食が気になるので、一度さっと茹でてから使用します。農薬等の不安もなくなり安心して飲めます。
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材料

2杯分
  • メロン 1/4個
  • 小松菜 1/2株
  • 牛乳 100cc
  • 余り物の緑の野菜 適当
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作り方

  1. 1

    小松菜は茎と葉を分けてザックリ切り、沸騰したお湯でサッと茹でます。水に取り軽く絞っておきます。

  2. 2

    メロンは一口大にカットします。

  3. 3

    今回は千切りキャベツの残り、大根の葉っぱを茹でたものも入れました。

    • メロンと小松菜のグリーンスムージー作り方3写真
  4. 4

    メロンと牛乳をミキサーにかけます。

    • メロンと小松菜のグリーンスムージー作り方4写真
  5. 5

    メロンがだいたい崩れたら、他の野菜も投入して攪拌します。
    出来上がり。

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♫おたまさん♫
♫おたまさん♫ @cook_40183500
2018/07/22 22:22に公開

このレシピのキーワード

スムージー メロン 小松菜 牛乳 緑黄色野菜

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