種なしぶどう甘酒スムージー

Name: 種なしぶどう甘酒スムージー
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 種なしぶどう 1房; バナナ 1本; 甘酒 大さじ1.5; ブルーベリー 1/3パック

種なしぶどうのポリフェノールは皮の部分に多く含まれているので、そのままスムージーにするとおいしくいただけますよ。
このレシピの生い立ち
種なしぶどうは、熟すとぽろぽろ房から落ちてしまうので、それを集めて、全部スムージーにしてしまいました。種なしぶどうだけのスムージーだと少し酸っぱいため、味調整のために他の果物を投入しています。

種なしぶどう甘酒スムージー

元気ラボ @cook_40055862

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

1人分

種なしぶどう 1房
バナナ 1本
甘酒大さじ1.5
ブルーベリー 1/3パック

保存済み

レシピを保存

作り方

1

すべての材料をミキサーに入れる
2

各藩してグラスに注いでできあがり
3

(オプション)トッピングにブルーベリー4-5粒、チアシードを入れる

コツ・ポイント

甘酒がなければ、その代わりに水を入れてくださいね。今回は、甘酒は自家製の玄米甘酒を使用しました。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

元気ラボ @cook_40055862

2015/07/31 00:07に公開

20～70代の方を対象に、普段の食生活で元気になっていただく講座を開講中。仕事も子育ても、そして自分の好きなことも全部やりたい、と思っている欲張りなあなたを全力で応援します！詳細 www.genkilab.jimdo.comfacebook https://www.facebook.com/superhealthrawfooddietブログローフードダイエットで超健康体になろう！

似たレシピ

その他のレシピ