CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単低カロリー油不使用の豚肉海老の炒飯
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単低カロリー油不使用の豚肉海老の炒飯-レシピのメイン写真

簡単低カロリー油不使用の豚肉海老の炒飯

寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532

簡単な低カロリーな油不使用チャーハンです！中華料理店の味みたい！（笑）是非、作ってみて下さい。
このレシピの生い立ち
実家から豚肉を頂きましたので、豚肉チャーハンにして、主人に大好評でした！

簡単な低カロリーな油不使用チャーハンです！中華料理店の味みたい！（笑）是非、作ってみて下さい。
このレシピの生い立ち
実家から豚肉を頂きましたので、豚肉チャーハンにして、主人に大好評でした！

もっと読む

簡単低カロリー油不使用の豚肉海老の炒飯

寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532

簡単な低カロリーな油不使用チャーハンです！中華料理店の味みたい！（笑）是非、作ってみて下さい。
このレシピの生い立ち
実家から豚肉を頂きましたので、豚肉チャーハンにして、主人に大好評でした！

簡単な低カロリーな油不使用チャーハンです！中華料理店の味みたい！（笑）是非、作ってみて下さい。
このレシピの生い立ち
実家から豚肉を頂きましたので、豚肉チャーハンにして、主人に大好評でした！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 豚肉かたまり 1/3本
  • 生卵 3個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 人参 1/2本
  • 塩胡椒 少々
  • 味の素 小さじ1
  • 青ネギ 適量
  • 薄口醤油 大さじ1
  • ご飯 2〜3杯
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    豚肉を太く千切りして、人参と玉ねぎをみじん切りして、フライパンで炒めて、肉が色変わったら、干し海老を入れて下さい。

    • 簡単低カロリー油不使用の豚肉海老の炒飯作り方1写真
  2. 2

    生卵を入れて、塩胡椒と味の素も入れて、よく炒めて下さい。

    • 簡単低カロリー油不使用の豚肉海老の炒飯作り方2写真
  3. 3

    ご飯と醤油、青ネギを最後に入れて、よく炒めたら、出来上がりです！

    • 簡単低カロリー油不使用の豚肉海老の炒飯作り方3写真

コツ・ポイント

ニンニクや胡麻油と追加してもオススメします！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532
2017/01/03 09:38に公開

このレシピのキーワード

炒飯 にんじん 生卵 玉ねぎ 豚ブロック ご飯 青ネギ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単美味しい鶏ひき肉とニラの春巻き😋
  2. ピリ辛！スタミナ肉あんかけ飯
  3. 絶対に美味しいオイキムチ🤤
  4. 新玉ねぎで作るオニオンチーズブレッド
  5. 三葉と竹輪の牡蠣だし醤油和え
  1. 700レポ突破♡おもてなし莓サンドイッチ
  2. 圧力鍋でとろける♡肩ロースの焼き豚
  3. スープが旨い！わが家の豚バラ&せり鍋
  4. トースターで焼くHMクッキー
  5. 離乳食後期・完了期〜牛トマト
  6. Yukon Gold Roasted Garlic Mashed Potatoes
  7. My Mom's Mandoo aka Mandu aka Korean Style Dumplings
  8. Simple spinach salad with Japanese twist
  9. Garlicy Brussels Sprouts and Carrots with Crispy Bacon
  10. Hubby's Fav Burgers
  1. 冷凍パイシートでソーセージパイ
  2. めんつゆで簡単お雑煮(*˙˘˙*)❥❥
  3. れんこんの塩こしょう炒め
  4. 樽ダコのお吸い物
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18634458
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close