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お弁当にも♪うずらの肉巻きフライ♡
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お弁当にも♪うずらの肉巻きフライ♡-レシピのメイン写真

お弁当にも♪うずらの肉巻きフライ♡

♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
東京

うずらのたまごがおっきくボリュミーに変身(*´꒳`*)♡
お弁当や夕飯のおかずにもお勧めです♡
このレシピの生い立ち
殻を剥くのに失敗してうずらが欠けてしまったので…お肉で巻いて隠しちゃいました(〃ω〃)

うずらのたまごがおっきくボリュミーに変身(*´꒳`*)♡
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♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
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うずらのたまごがおっきくボリュミーに変身(*´꒳`*)♡
お弁当や夕飯のおかずにもお勧めです♡
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殻を剥くのに失敗してうずらが欠けてしまったので…お肉で巻いて隠しちゃいました(〃ω〃)

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材料

  • うずらのたまご 2個
  • 豚薄切り 4枚
  • 塩胡椒 少々
  • 小麦粉 適量
  • パン粉 適量
  • 揚げ用油 適量
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作り方

  1. 1

    うずらのたまごを茹でて、殻をむく。

  2. 2

    豚肉に塩胡椒をし、うずらのたまごをくるくると巻き、もう一枚豚肉を広げたまごが隠れるようにまたくるくる巻く。

  3. 3

    水でホットケーキミックス位に伸ばした小麦粉にくぐらせ、パン粉をつける。
    これを2度繰り返す。

  4. 4

    170度の油で揚げ、ソースをかけたら出来上がり♡
    うずらのたまごがボリュミーに(*´꒳`*)
    夕飯にもどうぞ♡

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♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
2018/07/19 02:19に公開
東京
⭐︎腸活アドバイザー⭐︎薬膳コーディネーター⭐︎スポーツフードアドバイザーダイエット中や腸活中でも罪悪感なく食べられる、米粉、お豆腐、おからパウダーを使ったお菓子やパンなどを最近は主に載せています(*´꒳`*)
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このレシピのキーワード

フライ 肉巻き うずらの卵 豚薄切り肉 小麦粉

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