お弁当にも♪うずらの肉巻きフライ♡

お弁当にも♪うずらの肉巻きフライ♡

♪みきたん♪ @cook_40158203

東京

うずらのたまごがおっきくボリュミーに変身(*´꒳`*)♡
お弁当や夕飯のおかずにもお勧めです♡
このレシピの生い立ち
殻を剥くのに失敗してうずらが欠けてしまったので…お肉で巻いて隠しちゃいました(〃ω〃)

うずらのたまごがおっきくボリュミーに変身(*´꒳`*)♡
お弁当や夕飯のおかずにもお勧めです♡
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殻を剥くのに失敗してうずらが欠けてしまったので…お肉で巻いて隠しちゃいました(〃ω〃)

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うずらのたまごがおっきくボリュミーに変身(*´꒳`*)♡
お弁当や夕飯のおかずにもお勧めです♡
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殻を剥くのに失敗してうずらが欠けてしまったので…お肉で巻いて隠しちゃいました(〃ω〃)

うずらのたまごがおっきくボリュミーに変身(*´꒳`*)♡
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材料

うずらのたまご 2個
豚薄切り 4枚
塩胡椒少々
小麦粉適量
パン粉適量
揚げ用油適量

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作り方

1

うずらのたまごを茹でて、殻をむく。
2

豚肉に塩胡椒をし、うずらのたまごをくるくると巻き、もう一枚豚肉を広げたまごが隠れるようにまたくるくる巻く。
3

水でホットケーキミックス位に伸ばした小麦粉にくぐらせ、パン粉をつける。
これを2度繰り返す。
4

170度の油で揚げ、ソースをかけたら出来上がり♡
うずらのたまごがボリュミーに(*´꒳`*)
夕飯にもどうぞ♡

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♪みきたん♪ @cook_40158203

2018/07/19 02:19に公開

東京

⭐︎腸活アドバイザー⭐︎薬膳コーディネーター⭐︎スポーツフードアドバイザーダイエット中や腸活中でも罪悪感なく食べられる、米粉、お豆腐、おからパウダーを使ったお菓子やパンなどを最近は主に載せています(*´꒳`*)