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鯖缶ワンボウルサラダ
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鯖缶ワンボウルサラダ-レシピのメイン写真

鯖缶ワンボウルサラダ

甘露姫
甘露姫 @cook_40182852

暑い夏混ぜるだけで食欲のでる辛味のあるサラダです
このレシピの生い立ち
鯖缶ブームですね
値上がりして辛いところですが
美味しい食べ方をみなさんと共有したい♥

暑い夏混ぜるだけで食欲のでる辛味のあるサラダです
このレシピの生い立ち
鯖缶ブームですね
値上がりして辛いところですが
美味しい食べ方をみなさんと共有したい♥

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鯖缶ワンボウルサラダ

甘露姫
甘露姫 @cook_40182852

暑い夏混ぜるだけで食欲のでる辛味のあるサラダです
このレシピの生い立ち
鯖缶ブームですね
値上がりして辛いところですが
美味しい食べ方をみなさんと共有したい♥

暑い夏混ぜるだけで食欲のでる辛味のあるサラダです
このレシピの生い立ち
鯖缶ブームですね
値上がりして辛いところですが
美味しい食べ方をみなさんと共有したい♥

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材料

2〜3人前
  • さば水煮缶 一缶
  • きゅうり 二本
  • 白ゴマ 大さじ一
  • 豆板醤 小さじ一
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作り方

  1. 1

    きゅうりは半分にきってから斜め切り
    (すぐ食べないときは軽く塩をふり水気をとって加える)
    大葉もふとめに千切り

  2. 2

    きゅうりをボウルにいれ鯖缶をパカンとあけて入れる

    • 鯖缶ワンボウルサラダ作り方2写真
  3. 3

    豆板醤とゴマ投入

  4. 4

    サクサク混ぜる
    味が馴染んだら大葉も加える
    できあがり

コツ・ポイント

辛味が弱い人は豆板醤を減らして塩で塩分調整してください
豆板醤を使うことで食欲がでるだけでなく
サバ特有の匂いも抑えられると思います
ダイエット中なのでごま油をいれてませんが合うと思います
仕上げにつかってみてください

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甘露姫
甘露姫 @cook_40182852
2018/07/21 01:02に公開

このレシピのキーワード

サラダ サバ 缶詰 キュウリ

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