ヘルシーまるまるゴーヤ♪(´ε｀ ) あけー→ @cook_40183780 ゴーヤで 夏バテ防止(=^ェ^=)このレシピの生い立ち幼なじみが 大切に作ったゴーヤさん♪(´ε｀ ) もっと読む ゴーヤで 夏バテ防止(=^ェ^=)このレシピの生い立ち幼なじみが 大切に作ったゴーヤさん♪(´ε｀ ) もっと読む ヘルシーまるまるゴーヤ♪(´ε｀ ) あけー→ @cook_40183780 ゴーヤで 夏バテ防止(=^ェ^=)このレシピの生い立ち幼なじみが 大切に作ったゴーヤさん♪(´ε｀ ) もっと読む ゴーヤで 夏バテ防止(=^ェ^=)このレシピの生い立ち幼なじみが 大切に作ったゴーヤさん♪(´ε｀ ) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 みんなで ゴーヤ 1本 豆腐 半分 玉ねぎ 1/4個 鳥ミンチ 1/2パック ピーマン 1個 パプリカ 1/4個 塩胡椒 少々 ナツメグ 少々 鶏ガラスープの素 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 塩と砂糖 まぶして 15分ぐらい置いて レンジで1分ちんする 2 水切りした豆腐 3 にんにく 潰してミジン切り 4 鳥ミンチ にんにく 玉ねぎ 豆腐まぜる 5 小麦粉まぶして 6 ビーマン パプリカ 具材 三層につめる 7 ラップにひとめ レンジで5分 8 中まで火が通ってからみて 9 切り分けるだけ コツ・ポイント レンジからだしたら 熱いので 気をつけて お好みで マヨネーズ ケチャップ追加で^ ^ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18636016 コピーしました！ あけー→ @cook_40183780 2018/07/18 01:06に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 初めて登録しました、0.1年生 よろしくお願いしますm(_ _)m もっと読む このレシピのキーワード ゴーヤ パプリカ ピーマン とりひき肉 玉ねぎ 豆腐 似たレシピ その他のレシピ サクサクな白身魚のフライ☆ケッカソース レンジで鳥肝煮 ズッキーニとトマトのにんにく醤油★動画有 おにぎらず弁当 焼肉炒め ママのふわふわ色鮮やかな卵焼き さっぱり簡単♫大葉とポン酢のハンバーグ むね肉で簡単★鶏肉のカシューナッツ炒め クルー直伝！マックのフライドポテト！ 義母直伝☘️ごはんが何杯でもいけるニラ漬 Chicken, Shrimp, & Sausage with Alfredo Sauce on Angle Hair Pasta Lavender cheesecake Masoor Dahl (Red Lentil Curry) with Rice Simple Peppered Gravy Quick Ground Beef Casserole あさりの酒蒸し＊ズッキーニ&しめじ添え ☆幼稚園年少さんのお弁当７月③☆ 漬けて焼くだけ超簡単☆スパイシーチキン☆ ☆幼稚園年少さんのお弁当７月④☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18636016
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