じゃがいもをラップに包んで電子レンジへ！中まで火が通ったら皮を剥いて軽く潰す。

きゅうりはｽﾗｲｻｰで輪切りにしてから塩で揉む。

トマトは角切りに！

明太子の皮を取り除いたら☆を全部入れて混ぜる。(塩胡椒は一番最後の方が味の調節出来ていいかも。)

完成！