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アボカド納豆ぶっかけそば
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アボカド納豆ぶっかけそば-レシピのメイン写真

アボカド納豆ぶっかけそば

gotobear厨房
gotobear厨房 @cook_40110723

暑い夏にさっぱり栄養満点 スタミナもつくぶっかけ蕎麦
このレシピの生い立ち
大好きな納豆とアボカドをおいしく食べたくて作りました。

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アボカド納豆ぶっかけそば

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材料

1人分
  • そば(乾麺) 1把
  • ★アボカド 1個
  • ★納豆 1パック
  • ※めんつゆ(2倍濃縮) 50cc
  • ※わさび(チューブ) お好みで
  • ※水 50cc
  • 卵黄 1個
  • 大葉 2枚
  • 刻み海苔 1つまみ
  • 白ゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    アボカドは5mm〜1cm程度に刻んでおく。

  2. 2

    ★納豆は付属のたれと混ぜ合わせておく、さらにアボカドを加えて混ぜておく。

    • アボカド納豆ぶっかけそば作り方2写真
  3. 3

    蕎麦をたっぷりの熱湯で茹でる。ゆで時間はパッケージ等を参考にして下さい。

  4. 4

    ※茹でている間にめんつゆ、わさび、水をボールで混ぜておく。

  5. 5

    ゆで上がった蕎麦を冷水にさらして締める、蕎麦を器にもり※をかける。

    • アボカド納豆ぶっかけそば作り方5写真
  6. 6

    ★蕎麦の上に納豆とアボカドを混ぜたものをのせる。

  7. 7

    真ん中に卵黄をのせ、刻んだ大葉、白ゴマ、刻み海苔を上に散らして完成。

コツ・ポイント

食べるときにしっかり混ぜると良いです。
アクセントになめ茸等入れてもおいしいと思います。
めんつゆは好みに合わせて調整してください。

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gotobear厨房
gotobear厨房 @cook_40110723
2015/07/22 18:05に公開
なんちゃって 手抜き料理が多いですが。適宜アップします。自身は透析を受けていますが不良患者なのであまり考慮されてないレシピが多いですw 但し、実際作成時には表示量より塩分は少な目に使っていると思います。
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このレシピのキーワード

かけそば 大葉 アボカド そば 納豆 乾麺 わさび 卵黄

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