五目豆煮

nanagofan @cook_40042621
和食はホッとするね。栄養満点、常備菜にいいね♪五目ならぬ六目になっちゃった〜
このレシピの生い立ち
お豆大好きな娘のために。根菜もきのこも摂れるし、鉄分豊富な凍り豆腐も入れるのがうち流!凍り豆腐に味がしみて美味しいよっ
五目豆煮
和食はホッとするね。栄養満点、常備菜にいいね♪五目ならぬ六目になっちゃった〜
このレシピの生い立ち
お豆大好きな娘のために。根菜もきのこも摂れるし、鉄分豊富な凍り豆腐も入れるのがうち流!凍り豆腐に味がしみて美味しいよっ
作り方
- 1
干しいたけは戻しておく。戻し汁はとっておく。
- 2
ごぼう、人参、しいたけ、こんにゃくは1㎝角くらいに切る。ごぼうは酢水にさらしてアクをとっておいてね。
- 3
鍋に大豆以外の具材としょうゆ以外の調味料としいたけの戻し汁を入れ、水をひたひたになるまで加える。
- 4
中火にかけて蓋をして煮立ってから5分くらい煮たらしょうゆと凍り豆腐を加えてさっと混ぜて蓋をしてさらに煮る。
- 5
水分がほとんど無くなる直前で火から下ろして味をしみこませる。
コツ・ポイント
凍り豆腐(高野豆腐)は小さく切れていてそのまま戻さずに使える物を使ったけど、大きいものでも戻して小さく切ればオーケーだよ。具に豚肉やさつま揚げや大根や昆布なども入れたりしてアレンジしてみてね♪
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