簡単～♪ 鮭のカレーグラタン＾＾
トミトミトミー @cook_40038771
カレーカロリーハーフで、使いやすくカロリーも少ない＾＾ママにも、嬉しい♪野菜たっぷりで、おいしー★ご飯にもパンok!
このレシピの生い立ち
カレーハーフのモニター当選したので。。
簡単～♪ 鮭のカレーグラタン＾＾
カレーカロリーハーフで、使いやすくカロリーも少ない＾＾ママにも、嬉しい♪野菜たっぷりで、おいしー★ご飯にもパンok!
このレシピの生い立ち
カレーハーフのモニター当選したので。。
アプリでひらく作り方
- 1
鮭は、皮・骨をとり塩胡椒・小麦粉をつけて油をしいたフライパンで両面をこんがり焼く。
耐熱皿に、取り出す。 -
- 2
食べやすい大きさに切った玉葱・パプリカ・ブロッコリーを①のフライパンで炒める。
新じゃがは洗い、皮付きのレンチンする。 -
- 3
②のフライパンに＊を入れ、沸いてきたら火を止めカレーを少量ずつ入れ混ぜる。
トロミが付くよう煮込む。 -
- 4
①の耐熱皿に、②の半分に切った新じゃが・③の野菜カレーを入れ、チーズを上から。オーブンやトースターで焦げ目が付くまで。
-
コツ・ポイント
魚臭くなりがちな鮭が、カレー味で、お子様も食べやすく。 野菜もたっぷり☆
カロリーハーフなら、簡単にパウダーで使いやすく、カロリーも少なく・・♪嬉しい＾＾
つくれぽ
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