お一人様☆魚のなんでものっけ蒸し
ねねるぅ @cook_40078301
たっぷり野菜でヘルシー。フライパン一つでできるから洗い物も少ない!お一人様の夕飯に!!
このレシピの生い立ち
旦那が仕事でいない日の夕飯…ひとり分だから簡単に、洗い物を減らしたい、でも野菜もたっぷり食べたい…。冷蔵庫にあるものをなんでものっけておいしく魚をいただきました。
お一人様☆魚のなんでものっけ蒸し
たっぷり野菜でヘルシー。フライパン一つでできるから洗い物も少ない!お一人様の夕飯に!!
このレシピの生い立ち
旦那が仕事でいない日の夕飯…ひとり分だから簡単に、洗い物を減らしたい、でも野菜もたっぷり食べたい…。冷蔵庫にあるものをなんでものっけておいしく魚をいただきました。
作り方
- 1
魚の切り身には塩コショウをしておく。ジャガイモ、にんじんは薄切り、たまねぎはくし切りする。
- 2
きのこ類はたべやすい大きさに切る(裂く)。キャベツはざく切りに。
- 3
フライパンを熱して油を敷き、ジャガイモ、にんじん、たまねぎを並べて軽く焼く。
- 4
焼いたジャガイモなどの上に魚、その上に他の野菜をのせ、塩コショウ、酒をふり、ふたをして中火で蒸す。
- 5
野菜が少ししんなりしたら、バターとポン酢をかけ、ふたをしてさらに5分くらい蒸す。
- 6
フライパンの上に皿をのせ、ひっくり返せば、簡単に盛り付け完了です。
コツ・ポイント
鮭以外にも、いろんな白身魚で試してください。冷蔵庫にある好きな野菜で作れば、整理にもなります☆味が薄いときには、食べるときに塩コショウやポン酢を足してください。
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