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ゴーヤとたことニラのたまご炒め
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ゴーヤとたことニラのたまご炒め-レシピのメイン写真

ゴーヤとたことニラのたまご炒め

じゅげむ?
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ゴーヤとゆでたこ

マヨネーズのたまごのさっと炒め

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材料

5人前
  • ゴーヤ 1本
  • ゆでたこ 100㌘
  • たまご 4個
  • 冷凍ニラ 適量
  • マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤ切ります

    • ゴーヤとたことニラのたまご炒め作り方1写真
  2. 2

    ゆでたこ切ります

    • ゴーヤとたことニラのたまご炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油ひき
    ゴーヤとゆでたこ炒めます

    あとで

    冷凍ニラ入れます。

    • ゴーヤとたことニラのたまご炒め作り方3写真
  4. 4

    溶き卵作って

    • ゴーヤとたことニラのたまご炒め作り方4写真
  5. 5

    溶き卵にマヨネーズ入れて混ぜます

    たまご回し入れます。

    • ゴーヤとたことニラのたまご炒め作り方5写真
  6. 6

    強火で

    がっと

    • ゴーヤとたことニラのたまご炒め作り方6写真
  7. 7

    たまごに

    さっと火が通るまて

    • ゴーヤとたことニラのたまご炒め作り方7写真
  8. 8

    盛り付け

    • ゴーヤとたことニラのたまご炒め作り方8写真

コツ・ポイント

マヨネーズ

お好みで

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じゅげむ?
じゅげむ? @cook_40055510
2015/07/27 20:57に公開
安くて簡単をモットーにしてます!時短でヘルシーなもの。たまには手抜きあり♪なるべく塩や胡椒を使わないレシピを考えて3世代に毎日食べてもらってます。肉と魚とバランスよく♪魚が多いかもって感じです!何かの参考にして頂けたら幸いです◆クックパットのプログも公開中です★★覗いて見てね♪いろいろUPしてますよ~~~
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このレシピのキーワード

炒めもの ニラ ゴーヤ ゆでダコ 卵

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