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きのこと大根の混ぜご飯 
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きのこと大根の混ぜご飯 -レシピのメイン写真

きのこと大根の混ぜご飯 

chikappe
chikappe @chikappe04

簡単混ぜご飯。食欲の出る季節だからこそ、ヘルシーな食材で混ぜご飯を作ってみました。老いも若きもガッツリ食べられます。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫を眺めながら、考えました。息子はいまいちきのこが嫌い、娘はや野菜が苦手ですが、ご飯に混ぜこむと案外食べられます。具のみのカロリー約291kcal

簡単混ぜご飯。食欲の出る季節だからこそ、ヘルシーな食材で混ぜご飯を作ってみました。老いも若きもガッツリ食べられます。
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きのこと大根の混ぜご飯 

chikappe
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簡単混ぜご飯。食欲の出る季節だからこそ、ヘルシーな食材で混ぜご飯を作ってみました。老いも若きもガッツリ食べられます。
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材料

3合分(4~6人分)
  • 大根 10cm(直径7cmくらいの太さのもの)
  • 大根葉 10cm分
  • シメジ 1パック(100g)
  • シイタケ 5枚
  • 薄口醤油 大さじ3
  • みりん 大さじ3
  • 砂糖 小さじ1
  • だしの素(粉末) 小さじ1
  • 炊いたご飯 3合分
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作り方

  1. 1

    大根は皮をむいたら、2mm厚さにまず切ります。そのあと1cm×2cmくらいの短冊に切ります。

    • きのこと大根の混ぜご飯 作り方1写真
  2. 2

    大根葉は細かく刻みます。

    • きのこと大根の混ぜご飯 作り方2写真
  3. 3

    シイタケは薄切り、シメジは石突きを取りのぞき、長いものは食べやすい長さに切ります。

    • きのこと大根の混ぜご飯 作り方3写真
  4. 4

    鍋に醤油、みりん、砂糖、だしの素を入れます。

    • きのこと大根の混ぜご飯 作り方4写真
  5. 5

    刻んだ大根、きのこを鍋に入れ、火にかけます。

    • きのこと大根の混ぜご飯 作り方5写真
  6. 6

    菜箸で混ぜ、調味料が大根ときのこに絡んだら、大根葉も加えて混ぜながら煮込みます。

    • きのこと大根の混ぜご飯 作り方6写真
  7. 7

    水分がほぼなくなったら、火を止めます。

    • きのこと大根の混ぜご飯 作り方7写真
  8. 8

    温かいご飯に⑦を加え、しゃもじで全体に行き渡るようにかき混ぜれば完成です。

    • きのこと大根の混ぜご飯 作り方8写真

コツ・ポイント

ご飯は炊きたてでも、温めなおしたものでもOK。きのこは、エリンギやエノキなどをプラスしても歯ごたえも変わっておいしいです。大根葉は、買ってきた大根に10cmほどの長さで付いていたものを使いました。

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chikappe
chikappe @chikappe04
2010/11/20 12:14に公開
ず~~っと信州人☺53歳旦那、23歳息子、大学生の娘、90歳超の義父と85歳超の義母との6人家族。料理・手芸・呑むのが大好き★2023年のレコ大で娘とMrs. GREEN APPLEの「ケセラセラ」を聴いて、思わずファンクラブに入ってしまった、気持ちだけはいつまでも「10代」のミーハー「元」家庭科教諭。最近、旦那&娘考案レシピも増殖中ですが、「バラエティー豊富」と思って温かくご覧くださいませ。味付けは全体的に薄めです♫
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このレシピのキーワード

ご飯 大根 シメジ しいたけ 大根の葉

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