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煮干しの酢漬け
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煮干しの酢漬け-レシピのメイン写真

煮干しの酢漬け

AquaSunny
AquaSunny @cook_40184689

簡単に作れます。骨粗しょう症の予防になれば嬉しいです。
このレシピの生い立ち
小魚を食べるには、どうすればいいか考えたら、妊娠中に近所の方から頂いた煮干しの酢漬けを思い出しました。

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AquaSunny
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簡単に作れます。骨粗しょう症の予防になれば嬉しいです。
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材料

2〜3人分
  • 煮干し ひとつかみ
  • 酢(穀物酢) 適宜
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作り方

  1. 1

    煮干しを一つかみ平たい皿にのせる。

  2. 2

    ラップ無しで、レンジ500Wで50秒温める。

  3. 3

    温め終わったら、深めの皿、又は、容器に入れて、酢をひたひたになるくらい入れる。30分浸けておく。

コツ・ポイント

煮干しの頭を取らずに作りましたが、柔らかくできました。

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AquaSunny
AquaSunny @cook_40184689
2018/07/06 13:24に公開

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煮干

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