夏バテ防止に★ニラの胡麻油炒め★

usabin
usabin @cook_40044868

スタミナたっぷりのニラを食べて、暑い夏を乗り切ろォw(^O^)p
このレシピの生い立ち
冷え防止に。

夏バテ防止に★ニラの胡麻油炒め★

スタミナたっぷりのニラを食べて、暑い夏を乗り切ろォw(^O^)p
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冷え防止に。

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材料

  1. にら 1束
  2. 胡麻 大さじ2杯
  3. ★塩 ひとつまみ
  4. 白いりごま 適量
  5. ★輪切り唐辛子 お好みで少々

作り方

  1. 1

    1束分のにら↑

    にらを洗いキッチンペーパー等で水分をしっかり取ったらみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンに胡麻油を入れ弱火で加熱。油がはねないように気を付けてにらを投入。

  3. 3

    しんなりして香ばしい匂いがしたら★を入れ火を止める。余熱で軽く混ぜ合わせて皿か密封保存容器に移し冷めたら出来上がり^^

  4. 4

    薄味なのでバリエーション色々↓

    ★冷や奴
    ★卵かけご飯に
    ★素麺のつけダレ
    ★調味料+で即席スープ

  5. 5

    ★油を使っているので酸化しないようなるべく密封保存で。4,5日位冷蔵okですョ^^

コツ・ポイント

★あまり炒め過ぎるとにらの香りがなくなり、パサパサになるので注意です^^

また、唐辛子は先に入れると激辛、仕上げに入れるとピリ辛になります。お好みで^^♪

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usabin
usabin @cook_40044868
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簡単なレシピですが、皆さんのご飯作りのお手伝いになれば幸せです^_^ つくれぽ感謝だよ〜♫
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