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キャベツとお肉を巻くだけ♪簡単生春巻き
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キャベツとお肉を巻くだけ♪簡単生春巻き-レシピのメイン写真

キャベツとお肉を巻くだけ♪簡単生春巻き

まつななさん
まつななさん @cook_40111213

野菜の一品が欲しいときに、エスニックな一品♪野菜たっぷりサラダ感覚の生春巻きです。
このレシピの生い立ち
サラダが食べたいけど、キャベツと人参しかなくて寂しいので、ライスペーパーで巻いちゃいました。一気に手の込んだ(ような)一品になります…(笑)

野菜の一品が欲しいときに、エスニックな一品♪野菜たっぷりサラダ感覚の生春巻きです。
このレシピの生い立ち
サラダが食べたいけど、キャベツと人参しかなくて寂しいので、ライスペーパーで巻いちゃいました。一気に手の込んだ(ような)一品になります…(笑)

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キャベツとお肉を巻くだけ♪簡単生春巻き

まつななさん
まつななさん @cook_40111213

野菜の一品が欲しいときに、エスニックな一品♪野菜たっぷりサラダ感覚の生春巻きです。
このレシピの生い立ち
サラダが食べたいけど、キャベツと人参しかなくて寂しいので、ライスペーパーで巻いちゃいました。一気に手の込んだ(ような)一品になります…(笑)

野菜の一品が欲しいときに、エスニックな一品♪野菜たっぷりサラダ感覚の生春巻きです。
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サラダが食べたいけど、キャベツと人参しかなくて寂しいので、ライスペーパーで巻いちゃいました。一気に手の込んだ(ような)一品になります…(笑)

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材料

4本分
  1. キャベツ 4枚くらい
  2. 人参 3/1
  3. 鳥もも肉 1枚
  4. ライスペーパー 4枚
  5. スイートチリソース お好みで付けて
  6. パクチー お好みで
  7. しょうゆ 大さじ1.5
  8. さとう 大さじ1
  9. みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉を焼く。ある程度火が通ったらしょうゆ、さとう、みりんを加え照り焼き味に。

  2. 2

    キャベツ、人参は千切りにしておく。焼き上げた鶏肉の熱が取れたら、1cmくらいの薄切りに。

  3. 3

    ライスペーパーを説明書きにしたがって水で戻す。すぐに柔らかくなるので、いっぺんにではなく、巻くごとに一枚ずつ。

  4. 4

    ライスペーパーを敷き、1番量の多いキャベツ、その手前に人参、その手前に鶏肉を置く。巻き上がりをイメージして綺麗に♪

  5. 5

    一気にくるっと回し、きつめに具を包み込む。両端を内側に折り込んだらもう一度くるっときつめに巻き、生地を合わせて閉じる

  6. 6

    お好みのサイズにカットして、スイートチリソースを付けていただきます。パクチーは飾りましたが、好きな方は中に巻いても◎

コツ・ポイント

くるっとぎゅっと巻くことと、具を入れすぎないことです。

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まつななさん
まつななさん @cook_40111213
2015/07/21 13:50に公開
糖質制限&ボディメイク中!私の食べたものが今の私。低糖質、高タンパク、お手軽に豪華がモットー。調理師&フードコーディネーターの資格を持っています。
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