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まつななさん
@cook_40111213
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糖質制限&ボディメイク中!私の食べたものが今の私。低糖質、高タンパク、お手軽に豪華がモットー。調理師&フードコーディネーターの資格を持っています。
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レシピ (35)
つくれぽ (2)
まつななさん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ピンクのレモンのブランマフィン
レモン
•
さくらんぼ
•
はちみつ
•
薄力粉
•
ブラン
•
ベーキングパウダー
•
バター
•
きび砂糖
•
牛乳
•
卵
約6個分
まつななさん
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糖質0g麺で!和風きのこパスタ
鶏肉
•
しめじ
•
糖質0g麺
•
めんつゆ
•
バター
•
絹さや
•
塩胡椒
•
酒
•
サラダ油
1人前
まつななさん
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パセリとベーコンのミルクスープ
ベーコン
•
マッシュルーム
•
パセリ
•
水
•
牛乳
•
オリーブオイル
•
コンソメ
•
コリアンダー粉末
•
クミンシード
1人分
まつななさん
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3分あれば!もやしと海苔のピリ辛ナムル
豆もやし
•
海苔
•
ポン酢
•
ごま油
•
ラー油
2人分
まつななさん
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糖質ゼロ麺のペペロンチーノ風
糖質ゼロ麺
•
ブロッコリー
•
牛肉
•
にんにく
•
塩コショウ
1人前
まつななさん
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ラムレーズンの全粒粉マフィン
薄力粉
•
全粒粉
•
ベーキングパウダー
•
バター
•
レモン汁
•
砂糖
•
卵
•
牛乳
•
クリームチーズ
•
ラムレーズン
直径6cm が 6個分
まつななさん
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さっくりふわっ♪全粒粉スコーン
薄力粉
•
強力粉
•
全粒粉
•
塩
•
砂糖
•
ベーキングパウダー
•
バター
•
ヨーグルト
•
卵
約6個分
まつななさん
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まんまる枝豆はんぺんバーグ
はんぺん
•
マヨネーズ
•
片栗粉
•
塩
•
こしょう
2人分(直径5cmが6個くらい)
まつななさん
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人参とズッキーニのハニーマスタードマリネ
ズッキーニ
•
人参
•
はちみつ
•
マスタード
•
酢
•
塩こしょう
2人分
まつななさん
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美味しいオイルで♪ヒラメのカルパッチョ
ひらめ
•
プチトマト
•
レタス
•
レモン汁
•
オリーブオイル
•
塩
•
胡椒
2人分
まつななさん
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パパッと♪たらことじゃがいものアヒージョ
じゃがいも
•
にんにく
•
たらこ
•
オリーブオイル
•
バジル
まつななさん
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サクッとポテサラハムカツ♪お弁当に◎
じゃがいも
•
コーン
•
ハム
•
マヨネーズ
•
全卵
•
小麦粉
•
パン粉
5個分
まつななさん
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ハロウィン♪カリふわっ、かぼちゃクッキー
かぼちゃ
•
小麦粉
•
砂糖
•
バター
•
卵黄
•
牛乳
•
黒ごま
まつななさん
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簡単しっとり♪鶏ささみのチーズピカタ
ささみ
•
卵
•
パセリ
•
粉チーズ
•
油
•
小麦粉
•
塩コショウ
2人分
まつななさん
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秋ですね♪スイートポテトとりんごのタルト
小麦粉
•
砂糖
•
バター
•
全卵
•
さつまいも
•
砂糖
•
バター
•
牛乳
•
卵黄
•
りんご
•
砂糖
18cm型
まつななさん
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簡単おしゃれ♪赤ワインのジュレ
赤ワイン
•
水
•
砂糖
•
レモン汁
•
ゼラチン
•
水
•
アロエ
4人分
まつななさん
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おつまみに!めんつゆで簡単♪まぐろユッケ
まぐろ
•
ねぎ
•
めんつゆ
•
コチュジャン
•
ごま油
•
卵黄
2人分
まつななさん
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牛乳で!優しい甘さのさつまいもタルト♪
小麦粉
•
バター
•
砂糖
•
全卵
•
さつまいも
•
砂糖
•
牛乳
•
卵黄
•
バター
•
バニラエッセンス
•
砂糖
•
水
18cmタルト型
まつななさん
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揚げない!豚ロースの香草パン粉焼き
豚ロース肉
•
パン粉
•
パセリ
•
にんにく
•
粉チーズ
•
バター
•
マスタード
•
油
•
塩こしょう
2人分
まつななさん
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ジューシー♪手作りラー油のピリ辛水餃子
豚ひき肉
•
豚バラスライス
•
キャベツ
•
ネギ
•
生姜
•
オイスターソース
•
醤油
•
塩胡椒
•
餃子の皮
•
干し海老
•
XO醬
•
にんにく
•
20個くらい
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