りんごと柿のビューティスムージー

Name: りんごと柿のビューティスムージー
Yield: ３人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: りんご 1/2個; みかん ３個; バナナ 1本; 柿 1個; 小松菜（葉のみ） 2束; キウイ 少々

Rirureree @cook_40082428

ビタミンＣとカロテンが豊富なため
皮膚の粘膜を強化して肌荒れを防ぐビューティースムージー♪
このレシピの生い立ち
みかんと柿が出回る秋にオススメのレシピ♪

りんごと柿のビューティスムージー

Rirureree @cook_40082428

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材料

３人分

りんご 1/2個
みかん３個
バナナ 1本
柿 1個
小松菜（葉のみ） 2束
キウイ少々

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作り方

1

みかん3個をミキサーにかける。
2

残りを全部入れてミキサーにかける。
3

キウイとりんごを細かく刻んでトッピングして完成!!

コツ・ポイント

最初にみかんだけミキサーにかけてジュースにしてから他のモノを入れていくので水なしでＯＫ。
食物繊維が豊富で便秘解消に～
ビタミンＣとカロテンが風邪予防に～
血圧を下げ、疲労回復効果も。。。。

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つくれぽ

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Rirureree @cook_40082428

2013/06/29 14:32に公開

美味しくってヘルシーなモノを中心に簡単にできるお料理を作っています。小さな子どもがいる時は子どもの喜ぶ可愛いモノも作っていましたが今は大きくなりKPOP好きになり、韓国料理にハマっています。ヨガとピラティスのインストラクターをしているので【ビューティースムージー】など野菜たっぷり料理でアンチエイジング＆健康にも気を付けています♪

このレシピのキーワード

みかんりんごバナナ小松菜柿キウイ

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