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りんごと柿のビューティスムージー
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りんごと柿のビューティスムージー-レシピのメイン写真

りんごと柿のビューティスムージー

Rirureree
Rirureree @cook_40082428

ビタミンCとカロテンが豊富なため
皮膚の粘膜を強化して肌荒れを防ぐビューティースムージー♪
このレシピの生い立ち
みかんと柿が出回る秋にオススメのレシピ♪

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みかんと柿が出回る秋にオススメのレシピ♪

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材料

3人分
  • りんご 1/2個
  • みかん 3個
  • バナナ 1本
  • 柿 1個
  • 小松菜(葉のみ) 2束
  • キウイ 少々
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作り方

  1. 1

    みかん3個をミキサーにかける。

  2. 2

    残りを全部入れてミキサーにかける。

  3. 3

    キウイとりんごを細かく刻んでトッピングして完成!!

コツ・ポイント

最初にみかんだけミキサーにかけてジュースにしてから他のモノを入れていくので水なしでOK。
食物繊維が豊富で便秘解消に~
ビタミンCとカロテンが風邪予防に~
血圧を下げ、疲労回復効果も。。。。

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Rirureree
Rirureree @cook_40082428
2013/06/29 14:32に公開
美味しくってヘルシーなモノを中心に簡単にできるお料理を作っています。小さな子どもがいる時は子どもの喜ぶ可愛いモノも作っていましたが今は大きくなりKPOP好きになり、韓国料理にハマっています。ヨガとピラティスのインストラクターをしているので【ビューティースムージー】など野菜たっぷり料理でアンチエイジング&健康にも気を付けています♪
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このレシピのキーワード

みかん りんご バナナ 小松菜 柿 キウイ

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