さやいんげんの両端を切り落とし、半分の長さにカットして、洗います。

1を耐熱容器に入れ、麺つゆと砂糖を回しがけたら、
ラップをして、電子レンジで温めます（500wで3分間）。

すりごまをお好きなだけかけたら、完成です♪。