合挽肉で万能そぼろタネ☆野菜豊富リメイク

moriam
moriam @cook_40043131

オムレツの具、パスタ、青菜と混ぜて炒めて甘辛く、コロッケなどいろいろ使えます!一度作ってみて下さい。お弁当にも絶対便利。
このレシピの生い立ち
合挽肉を買い過ぎたのでやってみたら成功。

合挽肉で万能そぼろタネ☆野菜豊富リメイク

オムレツの具、パスタ、青菜と混ぜて炒めて甘辛く、コロッケなどいろいろ使えます!一度作ってみて下さい。お弁当にも絶対便利。
このレシピの生い立ち
合挽肉を買い過ぎたのでやってみたら成功。

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材料

  1. 合挽肉 200gくらい
  2. ごぼう 1本
  3. 玉ねぎ 1個
  4. 人参 1/2本
  5. 塩こしょう 少々
  6. みりん 大さじ1
  7. 大さじ1
  8. 醤油 大さじ1
  9. 甜菜糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎをフープロでみじん切りにする。そのあとそのままごぼうもフープロにかけて酢水にさらして水気を切る。

  2. 2

    ごぼうと人参を少量の油で炒める。

  3. 3

    玉ねぎを加えて透明になるまで炒める。

  4. 4

    そこにひき肉を加えてちゃんと火を通してそぼろにする。

  5. 5

    調味料を様子を見ながら順番に入れて水気を飛ばしたら出来上がり。

  6. 6

    オムレツの具、パスタ、青菜と混ぜて炒めて甘辛く、コロッケなどいろいろ使えます!ぜひおためしを!

  7. 7

    じゃがいもとケチャップソース加えて炒めても、肉じゃが風煮物にも便利ですよ☆

  8. 8

    ローリエと野菜と煮込むだけで簡単にミートソースにもなります!(みじん切りセロリも加えて作るとより本格的な味に)

コツ・ポイント

どんな料理にでも使えるような味の濃さにしておくことがコツといえばコツかもしれません。

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moriam
moriam @cook_40043131
に公開
子供に卵乳アレルギーがあリ、マクロビ歴15年でした。今は肉も食べますが、ずっと毎日肉食バージョンと菜食バージョン2種類の料理を作り、幼稚園生弁当、小学生の給食のアレルギー対応弁当も、パンもおやつも作っていました。今は全員アレルギーも完治したので普通に健康的なごはんを研究中。日々の献立組み立てのために、あと私以外の誰かが作れるように少しずつレシピを記録しています。
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