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簡単!油揚げの青菜詰め
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簡単!油揚げの青菜詰め-レシピのメイン写真

簡単!油揚げの青菜詰め

美結のランチタイム
美結のランチタイム @cook_40070243

旬の雪菜を使って、袋つめを作りました。
大根おろしでさっぱり。
シーチキンが入っているので子供たちも大好きです。
このレシピの生い立ち
おひたしばかりでは、飽きてしまう雪菜を、おかずにもおつまみにもなる、油揚げの袋つめにしました。

旬の雪菜を使って、袋つめを作りました。
大根おろしでさっぱり。
シーチキンが入っているので子供たちも大好きです。
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おひたしばかりでは、飽きてしまう雪菜を、おかずにもおつまみにもなる、油揚げの袋つめにしました。

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美結のランチタイム @cook_40070243

旬の雪菜を使って、袋つめを作りました。
大根おろしでさっぱり。
シーチキンが入っているので子供たちも大好きです。
このレシピの生い立ち
おひたしばかりでは、飽きてしまう雪菜を、おかずにもおつまみにもなる、油揚げの袋つめにしました。

旬の雪菜を使って、袋つめを作りました。
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シーチキンが入っているので子供たちも大好きです。
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おひたしばかりでは、飽きてしまう雪菜を、おかずにもおつまみにもなる、油揚げの袋つめにしました。

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材料

4個分
  • 雪菜 1本
  • シーチキン 1/2缶
  • 油揚げ(小揚げ) 2枚
  • 大根おろし 大さじ2
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作り方

  1. 1

    青菜(雪菜など)はおひたしの要領でゆで、2cmにきっておく。

  2. 2

    油揚げは、いなり寿司用を使用、半分に切って袋を広げる。

  3. 3

    青菜とシーチキンを合わせ、油揚げに詰める。

    • 簡単!油揚げの青菜詰め作り方3写真
  4. 4

    オーブントースターで4分、軽く焦げ目がつくまで焼く

    • 簡単!油揚げの青菜詰め作り方4写真
  5. 5

    大根おろしを添えてどうぞ

コツ・ポイント

青菜は、雪菜以外のほうれん草など家にあるものなんでもOK
シーチキンの水分、油分は軽く切って、少々残ることで青菜に
よくからみます。

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美結のランチタイム
美結のランチタイム @cook_40070243
2017/01/09 03:46に公開
野菜とお肉は大好き!お魚は苦手デス・・・時短で美味しい料理を工夫しています。
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このレシピのキーワード

ツナ 大根おろし 油揚げ 雪菜

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