イカとしょうがの炒めもの＊゜

イカとしょうがの炒めもの＊゜-レシピのメイン写真

イカとしょうがの炒めもの＊゜

ʚまっぴɞ @cook_40083733

イカにはタウリンがいっぱい！
血中のコレステロール値を下げたり、
中性脂肪を減らしたり、
たくさんの効果をもたらします。
このレシピの生い立ち
夏バテ気味であっさりと簡単に食べられるものがいいなと思って、冷蔵庫にあるもので。笑

イカにはタウリンがいっぱい！
血中のコレステロール値を下げたり、
中性脂肪を減らしたり、
たくさんの効果をもたらします。
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夏バテ気味であっさりと簡単に食べられるものがいいなと思って、冷蔵庫にあるもので。笑

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イカにはタウリンがいっぱい！
血中のコレステロール値を下げたり、
中性脂肪を減らしたり、
たくさんの効果をもたらします。
このレシピの生い立ち
夏バテ気味であっさりと簡単に食べられるものがいいなと思って、冷蔵庫にあるもので。笑

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血中のコレステロール値を下げたり、
中性脂肪を減らしたり、
たくさんの効果をもたらします。
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材料

4人分

イカ 2杯
しょうが 20g
めんつゆ大さじ2
酒大さじ2
ごま油大さじ1
万能ねぎ適量

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作り方

1

イカは内臓を取り除き、食べやすい大きさに切る。
2

フライパンにごま油を入れて火にかけ、①を炒める。
3

イカに火が通ったら、すりおろした生姜、麺つゆ、酒を加えて混ぜる。
4

お皿に盛って、小口切りにした万能ねぎをちらしたら完成！
20分　141㎉

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ʚまっぴɞ @cook_40083733

2015/08/08 15:10に公開

看護学生のおうちだいすきがーる。*たべるのもすき。作るのもすき。ただし、お片付けは少々苦手…ただいま、みんなから愛される女子になるため努力中 ♩ダイエットや美容にも興味津々です♡゛

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