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ボイルサラダ (コーントマト)【病院食】
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ボイルサラダ (コーントマト)【病院食】-レシピのメイン写真

ボイルサラダ (コーントマト)【病院食】

お料理P
お料理P @cook_40103601

栄養士さんから聞いた滋賀医科大学病院の昼食の副菜です。余分な材料を使っていないので塩分油分控えめで健康的です。
このレシピの生い立ち
滋賀医科大学病院の昼食のメニューの副菜です。病院では焼きそば、ボイルサラダ、コールスロードレッシング、カップヨーグルトが提供されていました。全部で630kcalです。病院食を再現する為に栄養士さんから聞いた材料と分量です。

栄養士さんから聞いた滋賀医科大学病院の昼食の副菜です。余分な材料を使っていないので塩分油分控えめで健康的です。
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滋賀医科大学病院の昼食のメニューの副菜です。病院では焼きそば、ボイルサラダ、コールスロードレッシング、カップヨーグルトが提供されていました。全部で630kcalです。病院食を再現する為に栄養士さんから聞いた材料と分量です。

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ボイルサラダ (コーントマト)【病院食】

お料理P
お料理P @cook_40103601

栄養士さんから聞いた滋賀医科大学病院の昼食の副菜です。余分な材料を使っていないので塩分油分控えめで健康的です。
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滋賀医科大学病院の昼食のメニューの副菜です。病院では焼きそば、ボイルサラダ、コールスロードレッシング、カップヨーグルトが提供されていました。全部で630kcalです。病院食を再現する為に栄養士さんから聞いた材料と分量です。

栄養士さんから聞いた滋賀医科大学病院の昼食の副菜です。余分な材料を使っていないので塩分油分控えめで健康的です。
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滋賀医科大学病院の昼食のメニューの副菜です。病院では焼きそば、ボイルサラダ、コールスロードレッシング、カップヨーグルトが提供されていました。全部で630kcalです。病院食を再現する為に栄養士さんから聞いた材料と分量です。

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材料

  1. キャベツ 60g
  2. きゅうり 20g
  3. スイートコーン (缶詰) 15g
  4. ミニトマト 30g
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作り方

  1. 1

    キャベツは1センチの幅の長い細切りにする。
    きゅうりは輪切りにスライスする。

  2. 2

    たっぷりのお湯を沸かしてキャベツ、きゅうりをサッとを茹でてしんなりしたら、ザルにあげて水分を切っておく。

  3. 3

    器に盛り付け、スイートコーン、プチトマトを添えたら出来上がり。

  4. 4

    病院では焼きそば、ボイルサラダ、コールスロードレッシング、カップヨーグルトが提供されていました。

コツ・ポイント

病院で提供されている1人分の分量なので厳密な分量(g数)になっています。多く作る時は人数分の倍量にして下さい。

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お料理P
お料理P @cook_40103601
2018/07/30 21:08に公開
「お料理P」のPはボカロPと同じ「プロデューサー」と言う意味です。日々料理をプロデュースしていきたいです♪新参者でこれからですが、よろしくお願いします(●'w'●)ちなみにモットーは「安く美味しく」です♪安い食材&特売の食材で、お金をかけずに美味しい料理を作っていきたいです。
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