血管ダイエット食429（こんにゃく）
デビオさっちゃん @cook_40054870
暑くなる月曜日の朝、気持ちがポジティブになるよう、肉料理とノンアルコールワインだしたら…ウケました(^^)/
このレシピの生い立ち
家族のそれぞれの5つのイイ事に加えてもらえるように、出過ぎず、さりげなくがコツです。自分本意に成りすぎると…残念な不快になってしまいます。何の為にやるか、ぶれないようにしましょう。それで自分も嬉しく満足出来るんだから。
血管ダイエット食429（こんにゃく）
暑くなる月曜日の朝、気持ちがポジティブになるよう、肉料理とノンアルコールワインだしたら…ウケました(^^)/
このレシピの生い立ち
家族のそれぞれの5つのイイ事に加えてもらえるように、出過ぎず、さりげなくがコツです。自分本意に成りすぎると…残念な不快になってしまいます。何の為にやるか、ぶれないようにしましょう。それで自分も嬉しく満足出来るんだから。
作り方
- 1
言い方で雰囲気変わる。だから、今日はライス(^^)/
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- 2
味噌汁ではなく、味噌スープ。ダシ汁ではなくスープストック。キノコ、サツマイモを煮て味噌を溶かし入れ、三つ葉を後のせ。
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- 3
ノンオイルで使えるフライパンにニンニクと包丁で叩いた赤身肉、キノコ、こんにゃくを入れ少し炒めたら醤油みりんで煮る。
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- 4
肉料理はハーブとトマトを付け足し、ノンアルコールワインを添える。
-
- 5
ジュースはスープの代わりに成る。豆乳、青汁の素、モロヘイヤ、バナナをミキサーするだけ。
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- 6
サントリーのノンアルコールワインはなかなかいける。赤、白あります。ハーフボトルサイズしかなく300円くらい。
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コツ・ポイント
誰でも１日には必ず5つイイ事があります。私は、それを知ってから１日思い出しカレンダーに書いてから寝ます。不快は4つ以下で、その振り幅だけイイ事もやってきます。神様の粋な計らいに最近は不快も次にイイ事があるので、へ～きになりました。コツは愛情
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