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とうふともやしの豚しゃぶサラダ
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とうふともやしの豚しゃぶサラダ-レシピのメイン写真

とうふともやしの豚しゃぶサラダ

ICHICO☆
ICHICO☆ @cook_40115524

ヘルシーだけど食べ応え◎!
ダイエットにもおすすめ。
このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり、でもお肉も……というときに。

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材料

  • 豚ロースしゃぶしゃぶ用 100g
  • 木綿豆腐 1丁
  • もやし 1/2袋
  • ベビーリーフ 適量
  • レタス 1/4玉
  • 白ごま 適量
  • 細ねぎ 適量
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作り方

  1. 1

    しゃぶしゃぶした肉は冷水でしめて、ざるにあげておく。

  2. 2

    豆腐は水切りし、手で大きめに崩す。

  3. 3

    もやしは耐熱ボウルに入れラップをし、1.5分ほど電子レンジで加熱。
    ざるにあげ、冷ましておく。

  4. 4

    ちぎったレタスとベビーリーフ、もやしと豆腐を皿に盛り、最後にしゃぶしゃぶをどっさり。

  5. 5

    白ごまと小口切りした細ねぎをちらして完成。
    青じそドレッシングでどうぞ。

コツ・ポイント

沸騰した湯に少し水を加え、温度を下げてからしゃぶしゃぶすると、固くなりすぎず美味しく食べられますよ。

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ICHICO☆
ICHICO☆ @cook_40115524
2015/08/10 06:00に公開
My life is Delicious :D美味しいモノが大好き。お酒に合うおつまみならおまかせあれ!
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このレシピのキーワード

サラダ 豚しゃぶ もやし レタス 豚ロースしゃぶしゃぶ用 こねぎ もめん豆腐

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