レンジで簡単！バンバンジー

レンジで簡単！バンバンジー-レシピのメイン写真

レンジで簡単！バンバンジー

arisa18 @cook_40142643

夏野菜を使った、さっぱりメニューです！
ごま油の香りで食欲がでて、どんどん食べれます！！
ぜひ、作ってみてください！
このレシピの生い立ち
鳥ササミが余っていたため

夏野菜を使った、さっぱりメニューです！
ごま油の香りで食欲がでて、どんどん食べれます！！
ぜひ、作ってみてください！
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鳥ササミが余っていたため

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夏野菜を使った、さっぱりメニューです！
ごま油の香りで食欲がでて、どんどん食べれます！！
ぜひ、作ってみてください！
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鳥ササミが余っていたため

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ごま油の香りで食欲がでて、どんどん食べれます！！
ぜひ、作ってみてください！
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材料

２人分

鳥ササミ 150g
きゅうり 1本
トマト 1個
★長ネギ 1/4
★醤油大さじ1
★酢大さじ1
★砂糖小さじ1
★しろごま大さじ2
★ごま油大さじ1/2
酒大さじ1

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作り方

1

鳥ササミを皿に入れ、酒を入れてふわっとラップをかける。
レンジで3分！！ﾁﾝｯ
加熱できたら、ササミをほぐす。
2

きゅうりを千切りにして皿に盛る。
トマトは、好みの形に切る。
3

★の長ネギをみじん切りにする。
4

★のものを全て混ぜ合わせる。
5

野菜の上に鳥ササミをのせ、たれをかけたら完成！！

コツ・ポイント

鳥ササミを加熱したときに出た汁は、旨み成分なのでほぐしたらその汁に浸すと旨みがアップしますよ(^^)

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arisa18 @cook_40142643

2015/08/05 02:44に公開

料理するのが大好きです(^^♪これからも、どんどんレシピを公開していきたいと思います！！

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このレシピのキーワード

バンバンジートマトキュウリささみ酒長ネギ

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