フライパンで焼くココナッツアボカドピザ☆

ココっちゅー
ココっちゅー @cook_40186667

オーブンを使わず、冷蔵庫にあった食材で
ピザ作りココナッツオイルを生地に混ぜて、なかなか好評でした。

このレシピの生い立ち
ピザが食べたいなと思い、手軽に作れたらと思い
フライパンでピザを作ってみました。
ココナッツオイルと野菜たっぷりでヘルシーピザが出来ました。

フライパンで焼くココナッツアボカドピザ☆

オーブンを使わず、冷蔵庫にあった食材で
ピザ作りココナッツオイルを生地に混ぜて、なかなか好評でした。

このレシピの生い立ち
ピザが食べたいなと思い、手軽に作れたらと思い
フライパンでピザを作ってみました。
ココナッツオイルと野菜たっぷりでヘルシーピザが出来ました。

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材料

2枚分
  1. ミックスピザ粉 200g
  2. カップ1/2((100g)
  3. じゃがいも 中くらい1個
  4. ウインナー 3本
  5. 玉ねぎ 中1/2
  6. ピーマン 1個
  7. トマト 小1個
  8. アボカド 1個
  9. セリ 少々
  10. ピザソース 適量
  11. ピザ用チーズ 適量
  12. スキニーココナッツオイル 大匙1と小匙1/4

作り方

  1. 1

    ミックスピザ粉200gと水100gとココナッツオイル大匙1をボウルに入れへらで混ぜる(1分位)

  2. 2

    ①の生地を5分位、手でこねる。

  3. 3

    ③生地を半分に分け、丸めて2個作る。

  4. 4

    丸めた生地をラップで巻き、15分寝かせておく。

  5. 5

    じゃがいもを1cm巾の薄めの短冊に切る。

  6. 6

    ピーマンは中の種を取りぞき、輪きりにする。

  7. 7

    玉ねぎは薄くスライスする。

  8. 8

    トマトは半分に切りスライスし、キッチンペーパーに乗せておく。(水気を切る)

  9. 9

    アボカドは角切りにする。

  10. 10

    フライパンにココナッツオイル小匙1/4を薄くキッチンペーパーでのばす。

  11. 11

    生地をフライパンに入れ、手でのばして行く。

  12. 12

    フォークで10箇所位、穴を開ける。

  13. 13

    中火で5分焼き、火を止めて裏返す。

  14. 14

    生地の表面にピザソースを適量のばす。

  15. 15

    ピザソースの上に切った食材を乗せて行く。

  16. 16

    最後にピザ用チーズをまんべんなく乗せる(適量)

  17. 17

    フライパンに蓋をして、中火で7分焼く。

  18. 18

    お皿に移し、食べ易いサイズにカットして出来上がりです。

コツ・ポイント

蓋をしてから焼く時の加減は好みで調整してください。生地が薄いので焼きすぎると硬くなるので注意 !!!

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スキニーココナッツオイルの幅広い使い方を皆さんに知って欲しくてアップしてます。
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