フライパンで焼くココナッツアボカドピザ☆

ココっちゅー @cook_40186667
オーブンを使わず、冷蔵庫にあった食材で
ピザ作りココナッツオイルを生地に混ぜて、なかなか好評でした。
このレシピの生い立ち
ピザが食べたいなと思い、手軽に作れたらと思い
フライパンでピザを作ってみました。
ココナッツオイルと野菜たっぷりでヘルシーピザが出来ました。
フライパンで焼くココナッツアボカドピザ☆
オーブンを使わず、冷蔵庫にあった食材で
ピザ作りココナッツオイルを生地に混ぜて、なかなか好評でした。
このレシピの生い立ち
ピザが食べたいなと思い、手軽に作れたらと思い
フライパンでピザを作ってみました。
ココナッツオイルと野菜たっぷりでヘルシーピザが出来ました。
作り方
- 1
ミックスピザ粉200gと水100gとココナッツオイル大匙1をボウルに入れへらで混ぜる(1分位)
- 2
①の生地を5分位、手でこねる。
- 3
③生地を半分に分け、丸めて2個作る。
- 4
丸めた生地をラップで巻き、15分寝かせておく。
- 5
じゃがいもを1cm巾の薄めの短冊に切る。
- 6
ピーマンは中の種を取りぞき、輪きりにする。
- 7
玉ねぎは薄くスライスする。
- 8
トマトは半分に切りスライスし、キッチンペーパーに乗せておく。(水気を切る)
- 9
アボカドは角切りにする。
- 10
フライパンにココナッツオイル小匙1/4を薄くキッチンペーパーでのばす。
- 11
生地をフライパンに入れ、手でのばして行く。
- 12
フォークで10箇所位、穴を開ける。
- 13
中火で5分焼き、火を止めて裏返す。
- 14
生地の表面にピザソースを適量のばす。
- 15
ピザソースの上に切った食材を乗せて行く。
- 16
最後にピザ用チーズをまんべんなく乗せる(適量)
- 17
フライパンに蓋をして、中火で7分焼く。
- 18
お皿に移し、食べ易いサイズにカットして出来上がりです。
コツ・ポイント
蓋をしてから焼く時の加減は好みで調整してください。生地が薄いので焼きすぎると硬くなるので注意 !!!
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