1茎のブロッコリーを、一口サイズにカットする。
※　一口＝スプーンに載る程度の大きさ

カットしたブロッコリーと和風だしをタッパーに入れる。

蓋をして蒸気孔を開け、電子レンジ強500W2分30秒。
固ければ、さらに30秒ずつ追加していく。