ダイエットに☆簡単♫米ぬかケーキ
豊富な栄養素が含まれていて、お安く手に入る米ぬかで健康的にダイエット！
たまご無しver追記しました♥
このレシピの生い立ち
魔女たちの22時というTV番組で米ぬかケーキで－１７㌔痩せた方のレシピが紹介されていたので、少し分量を変えてアレンジしてみました(^o^)
ダイエットに☆簡単♫米ぬかケーキ
豊富な栄養素が含まれていて、お安く手に入る米ぬかで健康的にダイエット！
たまご無しver追記しました♥
このレシピの生い立ち
魔女たちの22時というTV番組で米ぬかケーキで－１７㌔痩せた方のレシピが紹介されていたので、少し分量を変えてアレンジしてみました(^o^)
アプリでひらく作り方
- 1
牛乳以外の材料を混ぜます。
- 2
牛乳を150cc入れて混ぜます。
- 3
かたさをみて、残りの牛乳を入れて混ぜます。少しずつ加えてください。
- 4
3を型の7分目位まで入れて180度のオーブンで20分焼いたら完成です♪
- 5
焼きたては、ふわっふわです♥
-
- 6
冷めてしまったら、レンジ600wで30秒〜1分温めるとやわらかくなります。
（もちろん、温めなくても大丈夫です） - 7
材料に砂糖が入っていないので、はちみつやメープルシロップをかけて食べても美味★
-
- 8
こちらはレシピID
1305099のソースをかけて♬ -
- 9
カレーともよく合います^^
-
- 10
たまご無しverにバナナ1本を潰して入れてみました^^
バナナの甘みがあって美味しいです♪ -
- 11
＊たまご無しver＊
たまご以外の上の材料を混ぜて4をやって下さい。
（牛乳を少し多めに入れて下さい） - 12
米ぬかには、食物繊維、カルシウム、ビタミンB1、マグネシウムが豊富に含まれているそうです(^_-)☆
コツ・ポイント
・2でかたさがちょうどよかったら、3はとばして4に進んでください⁑
・型は、ダイソーの80枚入りのおかずカップ（8号）を使いました。
・食べ過ぎるとお腹を下してしまうので、気をつけてください(´Д` )
つくれぽ
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