こんにゃくと竹輪のピリ辛炒め

Kuromi1021
Kuromi1021 @cook_40048404

ピリ辛&甘辛で箸が止まらない~~^-^
少し残してお弁当に。。
このレシピの生い立ち
カロリー低めでどんなアルコールにも美味しくマッチします。

こんにゃくと竹輪のピリ辛炒め

ピリ辛&甘辛で箸が止まらない~~^-^
少し残してお弁当に。。
このレシピの生い立ち
カロリー低めでどんなアルコールにも美味しくマッチします。

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材料

  1. こんにゃく 1枚
  2. ちくわ 2本
  3. ゴマ油 大さじ1
  4. 豆板醤 大さじ1
  5. めんつゆ 大さじ2
  6. 炒りごま 小さじ2

作り方

  1. 1

    こんにゃくは横半分にスライスしてから薄くスライスし、一度アク抜きをします。

  2. 2

    竹輪もこんにゃくと同じ大きさに切り揃えます。

  3. 3

    フライパンにゴマ油を熱し豆板醤を炒めます。この時撥ねるので注意です

  4. 4

    こんにゃくを加えて良く炒め

  5. 5

    竹輪を加えて更に炒め、

  6. 6

    麺つゆを掛けて味をよく含ませながら炒め煮します。

  7. 7

    味が染みこんだら炒りゴマを振り入れ火を止めます。

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Kuromi1021
Kuromi1021 @cook_40048404
に公開
いつの間にかクックパッド歴も長くなりました。万年ダイエッターでしたが、やはり食べないと体力も筋肉もつかない事よくわかって来ました。健康である為には沢山の食材を使ってヘルシーレシピを心掛けたい、そう思うこの頃です。
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