レンジで簡単！お水と一緒に食べれば腹持ちもよし！このレシピの生い立ち簡単にすぐ食べたい！でもカロリーは抑えたくて。
粉ものを混ぜ、牛乳等でひとまとまりになるようにする。
まとまったらお好みのサイズに丸めて平たくしてお皿に乗せて600wで２分チン。
乾燥おからが水分をかなり吸収してしまうのでまとまりにくければ少量ずつ足してまとめてください。水でする場合、お好みでコーヒーフレッシュ入れても♪出来立てはソフトですがしばらくするとサクサクになります☆
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