押し麦と実沢山の根菜スープ

kebeibiko @kebeibiko_cooking
根菜ゴロゴロ、押し麦プチプチ、ウインナーはパリッと実沢山♪クミンの消化促進、押し麦の水溶性食物繊維で身体元気なスープ♬
このレシピの生い立ち
押し麦は水溶性食物繊維の宝庫なので常備しています。モニターレシピ用に食材を活かしたスープです。
押し麦と実沢山の根菜スープ
根菜ゴロゴロ、押し麦プチプチ、ウインナーはパリッと実沢山♪クミンの消化促進、押し麦の水溶性食物繊維で身体元気なスープ♬
このレシピの生い立ち
押し麦は水溶性食物繊維の宝庫なので常備しています。モニターレシピ用に食材を活かしたスープです。
作り方
- 1
ウインナー、ごぼうは1㎝幅切り、いんげんは5㎜小口切り、他の野菜は1㎝角切りに切り分けます。
- 2
鍋を中火にかけオリーブオイルで野菜を炒め半透明になってきたらウインナーを加え炒め,
- 3
★印のクミンとパプリカパウダーを加え炒め香り出しし、水を注ぎます。
- 4
押し麦とブイヨンを加え、沸騰してきたらアクを取り弱火にし、
- 5
蓋をして15~20分、押し麦が柔らかくなったら
- 6
蓋を開けて、いんげんを加え少々煮込み、塩・こしょうで味を整えて出来上がり♪
- 7
※押し麦は、お好みの分量で構いません。
- 8
「おいしい健康レシピ」に掲載されました。
https://oishi-kenko.com/ - 9
「cookpadカレンダー2016」11月30日に掲載されています。
コツ・ポイント
スープは出来上がってから、お食事のタイムラグや翌日に頂く場合は押し麦が水分を吸収しスープが少なくなりますので水を足し塩で味を調整してください。
このレシピの人気ランキング
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18686855










