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ダイエット卵•油なしミニおからプリッツ☆
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ダイエット卵•油なしミニおからプリッツ☆-レシピのメイン写真

ダイエット卵•油なしミニおからプリッツ☆

Miyumam☆
Miyumam☆ @cook_40186297

自分用のダイエットおやつです!
卵、油抜きですっごくヘルシー☆
このレシピの生い立ち
友達から聞いたのを自分なりにアレンジしました!

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卵、油抜きですっごくヘルシー☆
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ダイエット卵•油なしミニおからプリッツ☆

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材料

3~4人分
  • おから 100g
  • 薄力粉 100g
  • 砂糖 50g
  • BP 6g
  • きな粉or黒ごまetc... 15g
  • 牛乳or豆乳 大さじ1~2
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作り方

  1. 1

    材料すべてを手やスプーンでコネます!
    ポリ袋で揉んでもOk☆

  2. 2

    生地を薄く伸ばして、切れ目をいれます!

    • ダイエット卵•油なしミニおからプリッツ☆作り方2写真
  3. 3

    180℃に予熱しておいたオーブンで30分焼きます!

  4. 4

    粗熱が取れてら、手でポキポキ折れば完成です☆

    • ダイエット卵•油なしミニおからプリッツ☆作り方4写真

コツ・ポイント

生地に切れ目をいれるのは、深めがいいと思います꒰ ♡´∀`♡ ꒱

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Miyumam☆
Miyumam☆ @cook_40186297
2013/07/01 04:30に公開

このレシピのキーワード

豆乳 おから きな粉 牛乳 薄力粉

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