玉ねぎを切る

しめじのを切る

えのきを切る

オリーブオイル大２ににんにくチューブ小さじ1／２

火をつける前に、野菜をフライパンに入れて炒め始める。

糖質０g麺（丸麺）

お湯でほぐす
（沸かさなくても水道の温水で）

生ハムを切る
冷蔵庫に残っていたブルーチーズも刻みました

炒めて入れ野菜に火が通ったら、生ハムを入れる

パスタソース

パスタソースを大３投入し、温まるほどに加熱する
（約１分）

お好みでパルメザンチーズを振り、できあがり♫