レンジで簡単!ミートボールの野菜和え

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

市販のミートボールのアレンジレシピです
カレー風味でお子様にも!
このレシピの生い立ち
フライパンで炒めようとしてレンジに変更
暑い日はこれが良いですね

レンジで簡単!ミートボールの野菜和え

市販のミートボールのアレンジレシピです
カレー風味でお子様にも!
このレシピの生い立ち
フライパンで炒めようとしてレンジに変更
暑い日はこれが良いですね

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材料

  1. ミートボール(レトルト) 1袋
  2. 玉葱 1/2
  3. ピーマン 1個
  4. パプリカ(赤黄) 1/4個
  5. ぶなしめじ 少々
  6. カレー粉 小さじ1/2
  7. 塩胡椒 少々
  8. コンソメ 少々

作り方

  1. 1

    しめじを分ける
    玉葱は薄切り
    ピーマンパプリカは細切り

  2. 2

    レンジ600w2分チンして水気を捨てて調味料を混ぜる

  3. 3

    ミートボールを乗せて1分半チン

  4. 4

    混ぜて完成

コツ・ポイント

ピーマン、パプリカを切ってから軽く水洗いして苦味軽減

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だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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