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鶏肉ハンバーグ
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鶏肉ハンバーグ-レシピのメイン写真

鶏肉ハンバーグ

sidmymen
sidmymen @cook_40063286

青じそとかを加えてもアクセントになって美味しいかも(´∀｀*)
このレシピの生い立ち
ダイエット中で普通のハンバーグよりヘルシーかな？と思い作りました（笑）

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sidmymen
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青じそとかを加えてもアクセントになって美味しいかも(´∀｀*)
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材料

  • 鶏肉 350g
  • 玉ねぎ 1玉
  • 人参 1/2本
  • 〇パン粉 適当
  • 〇卵 1個
  • 〇ケチャップ 適当
  • 〇塩コショウ 適当
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ・人参をみじん切りにする

    • 鶏肉ハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎをお皿に移してラップをかけて透明になるまでレンジでチン！(500w3分で大丈夫かと…)

    • 鶏肉ハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    チンした玉ねぎを茶色になるまでフライパンでしっかり炒める

    • 鶏肉ハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    〇の材料と玉ねぎ人参を全て鶏肉に加えよく混ぜる

    • 鶏肉ハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    よく混ざったら形を整える

    • 鶏肉ハンバーグ作り方5写真
  6. 6

    弱火のフライパンで片面4~5分蓋をして少し水を加えて蒸し焼く(両面同じ感じで焼く)

    • 鶏肉ハンバーグ作り方6写真
  7. 7

    完成☆彡

    • 鶏肉ハンバーグ作り方7写真
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sidmymen
sidmymen @cook_40063286
2015/07/25 05:12に公開

このレシピのキーワード

鶏肉 にんじん 卵 玉ねぎ ケチャップ

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