ほうれん草たっぷり鍋 カルーセル京子 @cook_40130018 鉄分たくさん摂れてヘルシー♪このレシピの生い立ち自分なりの貧血解消メニューです(=ﾟωﾟ)ﾉ もっと読む 鉄分たくさん摂れてヘルシー♪このレシピの生い立ち自分なりの貧血解消メニューです(=ﾟωﾟ)ﾉ もっと読む ほうれん草たっぷり鍋 カルーセル京子 @cook_40130018 鉄分たくさん摂れてヘルシー♪このレシピの生い立ち自分なりの貧血解消メニューです(=ﾟωﾟ)ﾉ もっと読む 鉄分たくさん摂れてヘルシー♪このレシピの生い立ち自分なりの貧血解消メニューです(=ﾟωﾟ)ﾉ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ほうれん草 ２束 豆苗 ほうれん草が高いとき等は､ほうれん草１＋豆苗２で作ります 絹豆腐 300g 豚肉 脂身少なめで400g～ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 土鍋に６等分にした豆腐が埋まるくらいの水を入れて火にかけます。 2 別のお鍋でほうれん草と豆苗をクタクタにならない程度に茹でます。 3 真ん中に置いた豆腐の回りにほうれん草と豆苗をたーっぷり投下します。 4 別のお鍋で食べやすいサイズに千切った豚肉をしゃぶしゃぶ～！ 5 真ん中に豚肉を並べて煮込めば完成！見た目も綺麗♪(´ε｀ )ポン酢や胡麻ダレでどうぞー！ コツ・ポイント 豚肉は別で茹でてから鍋に入れるとアクが出ないですみます～ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18697647 コピーしました！ カルーセル京子 @cook_40130018 2017/01/14 11:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 鍋 豆苗 豚肉 ほうれん草 絹ごし豆腐 似たレシピ その他のレシピ 呼子風・ふわふわいかしゅうまい ニラのミートソースパスタ 茄子煮浸し〜なんちゃって 豆腐蟹かましめじの中華かき玉スープ タルタルソース〜なんちゃって 本格簡単レバニラ炒め バレンタインに♡生チョコ風ガトーショコラ バレンタイン★いちごチョコレートケーキ★ ピーマン嫌いも♡レンチン無限ピーマン！ 手羽元の唐揚げ Taco soup Coconut Pancakes with Coconut Maple Syrup (Small Batch) Sourdough Waffles Chicken Tender Parmesan Chipotle dry rub 珍しく褒められたぶり照焼きの覚書 5分でできるブロッコリーの胡麻和え 簡単★ツナマヨコロッケ アボガドと納豆のごちゃ混ぜサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18697647
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