まぐろのおさしみを食べやすくコロコロしかくにカットする。わさびと醤油をかけて、まぜまぜ。あじをつけておく。

アボカドを食べやすいおおきさにカットする。

ひきわり納豆をパックから出して、まぜまぜしておく。

ごはんに、１〜３の具をもりつけて、のりをのせる。