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シュガーカットで砂肝の赤ワイン煮
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シュガーカットで砂肝の赤ワイン煮-レシピのメイン写真

シュガーカットで砂肝の赤ワイン煮

金太郎丸
金太郎丸 @cook_40088501

塩麹に漬け込んだ砂肝を赤ワインベースで圧力鍋で短時間で柔らかく煮ます。お砂糖をシュガーカットにしてさらに低カロリーに。
このレシピの生い立ち
バリ在住のお友達が砂肝を残った赤ワインで煮ると教えてくれたので、定番の塩麹・圧力鍋・シュガーカット使用でレシピにしてみました。

塩麹に漬け込んだ砂肝を赤ワインベースで圧力鍋で短時間で柔らかく煮ます。お砂糖をシュガーカットにしてさらに低カロリーに。
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バリ在住のお友達が砂肝を残った赤ワインで煮ると教えてくれたので、定番の塩麹・圧力鍋・シュガーカット使用でレシピにしてみました。

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シュガーカットで砂肝の赤ワイン煮

金太郎丸
金太郎丸 @cook_40088501

塩麹に漬け込んだ砂肝を赤ワインベースで圧力鍋で短時間で柔らかく煮ます。お砂糖をシュガーカットにしてさらに低カロリーに。
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塩麹に漬け込んだ砂肝を赤ワインベースで圧力鍋で短時間で柔らかく煮ます。お砂糖をシュガーカットにしてさらに低カロリーに。
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材料

  • 砂肝 400g
  • 塩麹 大さじ2
  • ✰醤油 大さじ3
  • ✰シュガーカットゼロ顆粒 小さじ2
  • ✰オールスパイス 二ふり
  • 赤ワイン 200ml
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作り方

  1. 1

    砂肝は下処理などせずに、1個を四分割する。塩麹とよく混ぜる。

    • シュガーカットで砂肝の赤ワイン煮作り方1写真
  2. 2

    ビニールに入れて、できれば1晩、または2,3時間冷蔵庫で置く。

    • シュガーカットで砂肝の赤ワイン煮作り方2写真
  3. 3

    ビニールに赤ワインを入れて、圧力鍋に入れる。

    • シュガーカットで砂肝の赤ワイン煮作り方3写真
  4. 4

    調味料✰を入れて、蓋をして、やや強火で加熱し、シューシュー圧がかかってから5分加圧する。自然に圧が抜けるまで放置する。

    • シュガーカットで砂肝の赤ワイン煮作り方4写真
  5. 5

    出来ました!

    • シュガーカットで砂肝の赤ワイン煮作り方5写真

コツ・ポイント

塩麹で漬けこんで、圧力鍋で煮る事で柔らかくなります。

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金太郎丸
金太郎丸 @cook_40088501
2013/07/12 06:19に公開
簡単で美味しくて、しかも低カロリーな健康に良いお料理、お菓子作りを目指しています。ameblo始めました。COOKPADで教えていただいたスイーツレシピとそのダイエット版やオリジナルレシピを載せていきます。http://ameblo.jp/saskei0429ダイエット専門クリニックの院長をしています。渋谷DSクリニック 銀座院 http://dsclinic.jp/ginza
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このレシピのキーワード

煮物 こうじ 砂肝 赤ワイン

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