パスタを半分に折る。沢山のお湯を沸かしてパスタを入れて湯がく。

ピーマンを細い千切りに切る。パスタを茹でた後に
　ピーマンを入れて１分ほど火を入れて火を通す。

パスタは柔らかい方が良いので茹で時間よりも長くなって良い。

パスタとピーマンをざるにあげる。

金胡麻すりごまと追い鰹つゆとシーチキン（缶の油も）をボウルに入れて混ぜ合わせる。

ボウルにパスタとピーマンを入れて全て混ぜ合わせる。

お皿に盛り上に金胡麻いりごまを乗せる。