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ココナッツオイル入りおから蒸しパン
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ココナッツオイル入りおから蒸しパン-レシピのメイン写真

ココナッツオイル入りおから蒸しパン

chirobu
chirobu @cook_40159339

ココナッツオイル入り、ノンフラワーおからオンリー蒸しパン。自分用の覚書。全量222kcal
このレシピの生い立ち
ダイエット中の朝ごはん。パンやホットケーキの代用で。

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chirobu
chirobu @cook_40159339

ココナッツオイル入り、ノンフラワーおからオンリー蒸しパン。自分用の覚書。全量222kcal
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材料

1人前
  • おからパウダー(キョーワ) 15g
  • 卵(L) 1個
  • ハチミツ 10g
  • ココナッツオイル(溶かして) 5g
  • ベーキングパウダー 2g
  • 水 35g
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作り方

  1. 1

    耐熱タッパなどに材料を全部入れて、よーく混ぜ合わせる。

  2. 2

    600wのレンジで2分30秒チン。かるーく蓋してね。

  3. 3

    蓋ごとひっくり返して少々蒸らす。

コツ・ポイント

よーく混ぜること。あまり甘くないので、好みでお砂糖かハチミツ増やして下さい。

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chirobu
chirobu @cook_40159339
2015/08/11 00:34に公開
コーヒー大好き~(*´ω`*)コーヒーコーディネーターの資格を活かしたレシピに力を入れたい!けど美味しそうなレシピを見ると、それも試したくなってしまう食いしん坊だったり。
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このレシピのキーワード

おからパウダー はちみつ 卵

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