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ローフードサラダ
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ローフードサラダ-レシピのメイン写真

ローフードサラダ

ダウリ
ダウリ @cook_40050299

万能サラダと言ってもかまわないほど何にでも合います。
生姜、ミョウガと玉ねぎパワーで夏バテ防止!
このレシピの生い立ち
その日の気分で作った妄想料理です。
あまりにも美味しかったので、暑い夏な火を使わずに出来るので皆さんにも紹介したい気持ちで投稿しました。

万能サラダと言ってもかまわないほど何にでも合います。
生姜、ミョウガと玉ねぎパワーで夏バテ防止!
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その日の気分で作った妄想料理です。
あまりにも美味しかったので、暑い夏な火を使わずに出来るので皆さんにも紹介したい気持ちで投稿しました。

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ダウリ
ダウリ @cook_40050299

万能サラダと言ってもかまわないほど何にでも合います。
生姜、ミョウガと玉ねぎパワーで夏バテ防止!
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その日の気分で作った妄想料理です。
あまりにも美味しかったので、暑い夏な火を使わずに出来るので皆さんにも紹介したい気持ちで投稿しました。

万能サラダと言ってもかまわないほど何にでも合います。
生姜、ミョウガと玉ねぎパワーで夏バテ防止!
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あまりにも美味しかったので、暑い夏な火を使わずに出来るので皆さんにも紹介したい気持ちで投稿しました。

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材料

二人分
  • キュウリ 1本
  • ミョウガ 4個
  • ミニトマト 6個
  • 生姜 10グラム
  • アボカド 1個【小さめ】
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ゴマ油 大匙1
  • 塩 小匙1弱
  • つぶマスタード 大匙1
  • コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    ミョウガ、生姜、キュウリと玉ねぎ千切りにします。
    ミニトマトは4つに切ります。アボカドはトマト同じ大きさに切ります。

    • ローフードサラダ作り方1写真
  2. 2

    切った野菜をボウルに入れて、残りの材料を入れて混ぜ合わせるだけです。ゴマ油は最後に入れます。

    • ローフードサラダ作り方2写真
  3. 3

    パケットに挟んで食べても美味しかった。

    • ローフードサラダ作り方3写真
  4. 4

    刺身と付け合わせてカルパッチョ感覚で食べても美味しかった。

    • ローフードサラダ作り方4写真
  5. 5

    カレーの付け合わせにも合います。

  6. 6

    そうめんにのせて食べたら最高に美味しかった♪

コツ・ポイント

キュウリやトマト同じから水分が出るので、気になる方は食べる直前に混ぜて下さい。
ミョウガ嫌いな方も食べれます。
生姜、ミョウガと玉ねぎ夏バテ防止にもつながるのでは⁉

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ダウリ
ダウリ @cook_40050299
2015/08/10 23:58に公開
ナマステ♪ネパールから能登に嫁に来てもう19年!奥能登のパワースポットから家庭料理やヨガで健康配信♡最近ユーチューブ始めました⬇https://www.youtube.com/channel/UC82rs_SbtGmrrPqL7gopyowこれからは動画でレシピ見れますよm(_ _)m
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このレシピのキーワード

サラダ みょうが アボカド キュウリ ミニトマト 玉ねぎ しょうが

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