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簡単!ツナアスパラ☆ガリバタ風味
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簡単!ツナアスパラ☆ガリバタ風味-レシピのメイン写真

簡単!ツナアスパラ☆ガリバタ風味

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ツナ缶(油漬け)をまるまる使います
このレシピの生い立ち
大きいアスパラで何にしようかと・・・パプリカが少しだけ余っていたので合わせてみました

ツナ缶(油漬け)をまるまる使います
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だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ツナ缶(油漬け)をまるまる使います
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材料

  • ツナ缶 1缶
  • アスパラガス(大) 2本
  • パプリカ(赤黄) 少々
  • にんにく(チューブ) 5mm
  • バター 小さじ1
  • 塩黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    アスパラの端を1cm切る
    太い部分は縦に半分に切って3cm程度に揃えて切る

    • 簡単!ツナアスパラ☆ガリバタ風味作り方1写真
  2. 2

    パプリカを細切り
    野菜を軽く洗ってレンジ600w1分半チン

    • 簡単!ツナアスパラ☆ガリバタ風味作り方2写真
  3. 3

    ツナ缶の油にバターとガーリックを加えて火をつける

    • 簡単!ツナアスパラ☆ガリバタ風味作り方3写真
  4. 4

    レンチン野菜の水気は切ってから軽く炒める

    • 簡単!ツナアスパラ☆ガリバタ風味作り方4写真
  5. 5

    ツナ缶と塩黒胡椒を加えて炒めて完成

    • 簡単!ツナアスパラ☆ガリバタ風味作り方5写真

コツ・ポイント

ツナ缶が油漬けではない時、汁を絞って油少々で炒めましょう

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2018/07/28 11:18に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

ツナ アスパラ パプリカ にんにく バター

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18711995
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