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焼豆腐とツナきゅうりサラダ
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焼豆腐とツナきゅうりサラダ-レシピのメイン写真

焼豆腐とツナきゅうりサラダ

teruru311
teruru311 @cook_40189972

食べ応えバツグン。
とってもヘルシーなサラダです。
このレシピの生い立ち
きゅうりとツナでサラダを作っていたのですが、ボリューム感が欲しくて考えたものです。

食べ応えバツグン。
とってもヘルシーなサラダです。
このレシピの生い立ち
きゅうりとツナでサラダを作っていたのですが、ボリューム感が欲しくて考えたものです。

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焼豆腐とツナきゅうりサラダ

teruru311
teruru311 @cook_40189972

食べ応えバツグン。
とってもヘルシーなサラダです。
このレシピの生い立ち
きゅうりとツナでサラダを作っていたのですが、ボリューム感が欲しくて考えたものです。

食べ応えバツグン。
とってもヘルシーなサラダです。
このレシピの生い立ち
きゅうりとツナでサラダを作っていたのですが、ボリューム感が欲しくて考えたものです。

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材料

2人分
  • 豆腐 170g
  • きゅうり 1本
  • ツナ缶 1個
  • 塩・コショウ 少々
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    きゅうりを半月切りにし、エグ味を取るため水に浸して置きます。

  2. 2

    豆腐を食べやすい大きさに切り、水気をとり、フライパンに油をひき全面キツネ色になるまで炒めます。

  3. 3

    きゅうりの水気をきり、ツナ缶とあえて焼豆腐と一緒に盛り合わせたら出来上がりです。

コツ・ポイント

誰でも簡単に作れます。

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teruru311
teruru311 @cook_40189972
2013/07/16 11:54に公開

このレシピのキーワード

サラダ 焼き豆腐 ツナ キュウリ 豆腐

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