パスタdeサラダ~チリビーンズソースで~

夏美カン
夏美カン @cook_40051704

パスタがククス風に!?チリビーンズと一緒にレタスで巻いて食べればおしゃれなサラダに大変身!!!
このレシピの生い立ち
ダイエット中でパスタが食べたいけどカロリーが・・・っていう時に少量のパスタで大満足!!
トマトとチーズを加えてタコス風にして食べてもオッケー!!!!!!

パスタdeサラダ~チリビーンズソースで~

パスタがククス風に!?チリビーンズと一緒にレタスで巻いて食べればおしゃれなサラダに大変身!!!
このレシピの生い立ち
ダイエット中でパスタが食べたいけどカロリーが・・・っていう時に少量のパスタで大満足!!
トマトとチーズを加えてタコス風にして食べてもオッケー!!!!!!

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. 玉ねぎ 10g
  2. ウインナー 2〜3本
  3. ミックスビーンズ 20g
  4. ニンニク ひとかけ
  5. オリーブオイル 小2
  6. ケチャップ 大1
  7. トマトジュース(無塩) 150ml
  8. コンソメ 小1
  9. 砂糖 小1/2
  10. 醤油 適量
  11. チリパウダー 適量
  12. ハーブ(ローリエ)
  13. 塩・コショウ 少々
  14. パスタ 20g
  15. 100ml
  16. ・塩 適量

作り方

  1. 1

    熱した鍋にオーリブオイルとニンニクをいれ玉ねぎを炒める。

  2. 2

    ウインナーを加えトマトジュース、ケチャップ、砂糖、醤油、コンソメ、ハーブを加え煮詰める。塩・コショウで味をととのえる。

  3. 3

    パスタは小さく手でバラバラにし、水と塩を加えレンジで600W3〜5分加熱する。(様子をみながら)

  4. 4

    加熱後。

  5. 5

    ②と合わせたら出来上がり。

コツ・ポイント

隠し味にカレー粉を少し加えてもOK!

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
夏美カン
夏美カン @cook_40051704
に公開
たくさんの中から見てくださって感謝です!微力ながら食の大切さを届けられますように、、。
もっと読む

似たレシピ