鯖缶活用☆さばの味噌煮と野菜のごま油炒め

Name: 鯖缶活用☆さばの味噌煮と野菜のごま油炒め
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: さばの味噌煮缶（身） １缶（190ｇ）; さばの味噌煮缶（煮汁） 大さじ2; キャベツ 1/8個; ピーマン ３個; 長ねぎ 1/2本; ごま油 小１; 塩こしょう 少々

kaana57 @kanakosato

フライパン1つで簡単調理☆
冷蔵庫の残り野菜で出来るごま油風味の野菜炒め♪
忙しい日のあと１品！や、お弁当にも便利です◎
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある野菜で簡単に、１品作ってみました♪

鯖缶活用☆さばの味噌煮と野菜のごま油炒め

kaana57 @kanakosato

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材料

4人分

さばの味噌煮缶（身）１缶（190ｇ）
さばの味噌煮缶（煮汁）大さじ2
キャベツ 1/8個
ピーマン３個
長ねぎ 1/2本
ごま油小１
塩こしょう少々

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作り方

1

キャベツはざく切り、ピーマンはへたと種をとって細切り、長ねぎは斜め薄切りにする。
2

フライパンにごま油を熱し、１を強めの中火で炒める。
油が馴染んだら塩こしょうをふり、さばの身と煮汁を入れて炒め合わせる。
3

水分を飛ばして火を止める。

コツ・ポイント

＊余分な水分を出さないよう、中火でパパッと仕上げます。

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つくれぽ

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2018/08/10 07:17に公開

【クックパッドアンバサダー2026】40代から始めよう♡無理なく続く、体がととのう野菜料理・認定ヘルスフードカウンセラー1級・ABCcooking講師ライセンス（料理&パン）・フードスタイリストBTC資格☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57

このレシピのキーワード

みそ煮炒めものサバ缶詰キャベツピーマン長ネギ

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